Squat:
- 92.5kg 3x4
Paired met
Calf raise:
- BW 4x25
Weighted dips:
- BW + 15kg 1x12
- BW + 15kg...
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | ||
|---|---|---|---|---|
|
13 antwoorden
1,483 x bekeken
0 likes
|
door de sterkste ophaler
13-05-2009, 08:39
|
|||
|
11 antwoorden
1,503 x bekeken
0 likes
|
door schiedam
12-05-2009, 18:07
|
|||
|
8 antwoorden
1,224 x bekeken
0 likes
|
door Shredmaster
12-05-2009, 17:58
|
|||
|
10 antwoorden
1,399 x bekeken
0 likes
|
door Shredmaster
12-05-2009, 15:50
|
|||
|
6 antwoorden
1,231 x bekeken
0 likes
|
door moscomau
12-05-2009, 14:52
|
|||
|
25 antwoorden
2,069 x bekeken
0 likes
|
door Absane
12-05-2009, 13:13
|
|||
|
11 antwoorden
1,505 x bekeken
0 likes
|
door stevie S
12-05-2009, 06:54
|
|||
|
13 antwoorden
1,545 x bekeken
0 likes
|
door Been
11-05-2009, 15:17
|
|||
|
9 antwoorden
1,291 x bekeken
0 likes
|
door Been
11-05-2009, 15:16
|
|||
|
9 antwoorden
1,326 x bekeken
0 likes
|
door Sancho
11-05-2009, 15:06
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 75kg 3x10
Paired met
Calf raise
- BW 3x25 (tijdens w-up squat)
In. DB. BP:
- 20kg 1x15
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining van gister
Deficit deadlift:
- 90kg 2x10
- 100kg 1x10
One arm standing arnold press:
- 16.75kg...5 dagen geleden -
Na een potje intensief sporten kunnen jouw gewrichten al snel schade oplopen. Als dit blijft doorgaan, dan kan je op langere termijn problemen ondervinden met je gewrichten. Men is jong en denkt vaak niet over de toekomst, maar het is belangrijk om ook op je 50e te kunnen sporten. In dit artikel geven wij 3 tips om gewrichtsproblemen te voorkomen. Het artikel is in samenwerking met bewegenzonderpijn.com tot stand gekomen. Veel leesplezier!
Vermijd overbelasting
...6 dagen geleden