Clenbuterol/ Ephedrine/ Winstrol

[GeneralIx]

Ziet er goed uit. Met uitzondering van die "candybar" dan.

[Falstyr]

zie ik het goed. Eet jij maar 2500kcal? o.O

[Shredmaster]

General, die candybar is zelfgemaakt, van pindakaas kwark en whey dus geen kant en klare troep

En Falstyr ja, mijn behoefte is iets meer dan 3000 dus rond de 2500 lijkt me prima. Waarschijnlijk komt hier slechts één keer per week cardio bij, zoals ik al zei ik heb minder tijd om te trainen omdat ik afgelopen weken(maanden?!) weinig gestudeerd heb en dat écht weer moet gaan doen.

[GeneralIx]

In dat geval is er natuurlijk niks om over te zeiken natuurlijk.

[Falstyr]

In dat geval is er natuurlijk niks om over te zeiken natuurlijk.

Tuurlijk valt er wat te zeiken: Waarom maakt hij geen voor ons? :P

[Shredmaster]

Tuurlijk valt er wat te zeiken: Waarom maakt hij geen voor ons? :P

candybar of een voedingsschema?

[Falstyr]

candybar voor mijn voedingsschema :P

[Shredmaster]

Ingrediënten:
- 50 gram whey 41 6 3
- 60 gram pindakaas 12 5 35
- 50 gram optimel kwark aardbei 3 4 0

Pindakaas in een (redelijk) groot bakje doen, half minuutje in op 800 watt in de microgolfoven. Daarna eruit halen en je poten verbranden aan het bakje, al scheldend gooi je de whey er doorheen en roert het stevig door elkaar.
Dan kom je erachter dat het toch wel erg droge meuk is en komt op het idee om er wat kwark doorheen te roeren. Hierna heb je een plakkerig Bruin(door de choco whey) hompje. Dit leg je een nachtje in de koelkast(of vriezer ook lekker In folie wel te verstaan.
Mocht een famililid onverhoopt dit pakje vinden dan krijgt het vaak namen als platgeslagen drol of iets in die strekking......

Voedingswaarde bij MIJN reep:

totaal 56 gram eiwit
15 gram koolh
38 gram vet

delen door 2 dan heb je twee lekkere tussendoortjes van 28/8/19

En dat voedingsschema zoek je zelf maar uit .....

[hec_]

Ingrediënten:
- 50 gram whey 41 6 3
- 60 gram pindakaas 12 5 35
- 50 gram optimel kwark aardbei 3 4 0

Pindakaas in een (redelijk) groot bakje doen, half minuutje in op 800 watt in de microgolfoven. Daarna eruit halen en je poten verbranden aan het bakje, al scheldend gooi je de whey er doorheen en roert het stevig door elkaar.
Dan kom je erachter dat het toch wel erg droge meuk is en komt op het idee om er wat kwark doorheen te roeren. Hierna heb je een plakkerig Bruin(door de choco whey) hompje. Dit leg je een nachtje in de koelkast(of vriezer ook lekker In folie wel te verstaan.
Mocht een famililid onverhoopt dit pakje vinden dan krijgt het vaak namen als platgeslagen drol of iets in die strekking......

Voedingswaarde bij MIJN reep:

totaal 56 gram eiwit
15 gram koolh
38 gram vet

delen door 2 dan heb je twee lekkere tussendoortjes van 28/8/19

En dat voedingsschema zoek je zelf maar uit .....

Thx man..hehe
Ga het proberen

[Stephen88]

ik ga zeker zon vieze reep proberen :P