Test-Tboll-Provi log Wessle

[frankey]

Je bankt niet in 1 keer 120 6 x... bouw je ook op in een paar weken... ik zelf klim 30 a 40 kilo in bp tijdens kuur... Maar je kan ook anders pakken normaal 6x100 die je nu 8x 100 10x100 tot bijv 15x100...

[pietdepieter]

dus als ik het goed begrijp...
als je 1x hebt gekuurt dan ga je natuurlijk bijna niks meer voor uit?

[knulletje01]

Idd Frankey, het maakt geen zak uit hoe je het doet. Als je de boel maar prikkelt.
Je geeft dus ook n goed voorbeeld.

Als je ervoor 6x 100 kon, ga je verder met die 100kg en bouw je de reps op.
Dan ga je bv tot 12x 100, en dan ge ja terug naar 6 x 110 en die bouw je weer op tot 12 x 110, en ga je weer terug naar 6 x 120kg enz...
Maar ook dat moet je niet te snel willen doen...
Uiteindelijk kom je er toch wel.
En zoals iedereen wel begrijpt, ben je er ook niet met 1 x kuren... Ook dit is stapelen.

[Iron Mind]

Het is eigenlijk heel simpel,
Besef dat je een beginner bent, dus ga je terug naar de basis.
Het enorme stijgen van de kracht kan je duur komen te staan als je n blessure oploopt. Je word sterker dan ooit tevoren, dus moet je daar rekening mee houden tijdens elke training.
Het steigen van de kracht kan heel explosief zijn, maar je mag het niet helemaal gebruiken.

Duidelijk. Dus inderdaad gewoon uitbouwen vanaf het gewicht dat je eerst aankon en uiteraard niet je ego gaan testen. Wel progressief blijven laden met iets grotere stappen dan dat ik bijv. normaal zou proberen.

Helder.

[knulletje01]

dus als ik het goed begrijp...
als je 1x hebt gekuurt dan ga je natuurlijk bijna niks meer voor uit?

Lezen is niet je sterkste punt he Pietertje, als je goed had gelezen kon je nu weten dat je ook na je kuur kunt gainen.
Maar dat is weer leeftijd afhankelijk, doe je het te vroeg, nee dan is het klaar met je.
Doe je het netjes op leeftijd en tijd training kun je wel degelijk nog gainen na je kuur.
Ook daar zit een adder onder het gras, want hoever zit je van je natuurlijke grens af?

Ik kan hier wel weer n heel verhaal van maken, maar ik vind het niet relevant of kinderen willen kuren.
Dus hou en laat ik het hier bij.

[erjede]

Het blijft twee stappen vooruit, één terug. Ook met kuren!

[Wessle]

Kijk, en dat waardeer ik nou echt...
Je leest je goed in en leest andere logjes waar je wat van opsteekt..
Dat zouden er veel meer moeten doen, en niet onbeslagen ten ijs moeten komen.

Natuurlijk is je gewichtstijging nog geen vvm, het is waarschijnlijk wat vocht in de spieren door de T-Bol.
Dat is de voorbereiding van je lichaam op de komst van de extra massa. En het zichzelf beschermen tegen de zwaardere belasting die je straks aankunt.
T-Bol trekt geen vocht, dat doet het lichaam zelf als bescherming.
Je testosteron mag dan nog niet zijn ingekickt, maar je lichaam reageert al wel op de verschillende middelen die je gebruikt.

Net als bij Mcvk sta je niet alleen, ik zal je volgen en evt bijsturen waar nodig.
Zolang jij goed blijft loggen is dat geen enkel probleem, ik volg.

Maak je nergens druk om, het gaat helemaal goed komen kerel.

Helemaal top knul, ben ik blij om want heb bij mcvk gezien, en ook vele andere overigens dat je 'm vaak de goede kant op stuurde en zelfs op z'n donder gaf als die iets niet zo goed deed. Zal het dus allemaal zo goed mogelijk proberen te loggen alleen valt er nu nog weinig neer te pennen natuurlijk.
Maar zoals ik veel geleerd heb van zijn log , hoop ik hier zelf ook een log van te kunnen maken waar mensen wat aan hebben.

Klink allemaal weer goed Wes!

Ik ga rond 7 uur nog wat cardio doen ,dus als je er bent kom me dan ff uitlachen

gehehe, Jerry kennende is het lit cardio niet zwaar ademen, dus het lachen zal alles wel meegevallen zijn .
Ik ga wel morgen (ub) rond een uur of 7 , en vrijdag(lb) wat vroeger op de middag. Avond een date met een leuke griekse , mooiboy gonna mooiboy enzo haha. Dus als je op een van die dagen in de sportschool bent ? Misschien dat we dan weer ff samen kunnen trainen? Zou ik leuk vinden maat!

Heb je pb gezien trouwens , die ga ik na dit bericht ff terugpennen

dus als ik het goed begrijp...
als je 1x hebt gekuurt dan ga je natuurlijk bijna niks meer voor uit?

Nee , je begrijpt het niet goed.

Idd Frankey, het maakt geen zak uit hoe je het doet. Als je de boel maar prikkelt.
Je geeft dus ook n goed voorbeeld.

Als je ervoor 6x 100 kon, ga je verder met die 100kg en bouw je de reps op.
Dan ga je bv tot 12x 100, en dan ge ja terug naar 6 x 110 en die bouw je weer op tot 12 x 110, en ga je weer terug naar 6 x 120kg enz...
Maar ook dat moet je niet te snel willen doen...
Uiteindelijk kom je er toch wel.
En zoals iedereen wel begrijpt, ben je er ook niet met 1 x kuren... Ook dit is stapelen.

Je zal je nog lelijk vergissen in hoeveel mensen dat niet begrijpen. Vrienden om mij heen die ik het vertel denken dat ik gelijk opblaas als een olympia deelnemer. Of zo'n opgeblazen vochtbom sjonnie word als een van die gasten uit oh oh gerso.. en het is maar afraden geblazen natuurlijk met die argumenten.

Zal wel extra van m'n laatste lach gaan genieten .

Goede opzet trouwens. Wel goed dus om toch door te blijven gaan met m'n gewichten loggen. Sowieso vergeet ik dat als ik het niet opschrijf

[inferno_0666]

gehehe, Jerry kennende is het lit cardio niet zwaar ademen, dus het lachen zal alles wel meegevallen zijn .
Ik ga wel morgen (ub) rond een uur of 7 , en vrijdag(lb) wat vroeger op de middag. Avond een date met een leuke griekse , mooiboy gonna mooiboy enzo haha. Dus als je op een van die dagen in de sportschool bent ? Misschien dat we dan weer ff samen kunnen trainen? Zou ik leuk vinden maat!

Train jij dan ook in Den Haag bij Jerry?

[Wessle]

Train jij dan ook in Den Haag bij Jerry?

hahaha. Nee, mafkees. Je moet beter onthouden wat ik je vertel. Probeer ik het je allemaal nog zo goed uit te leggen.. !
Als ik in den haag had getraind had ik sowieso jou al wel eens opgezocht! Ik ken jerry van jaimy, vroeger mee gewerkt in crazy piano's. Ken ook wat meiden uit z'n elite fitness clubje die die met jaimy heeft begeleid dus heb vanuit die meiden wat dingetjes meegekregen hoe jerry's methodieken zijn.

[inferno_0666]

hahaha. Nee, mafkees. Je moet beter onthouden wat ik je vertel. Probeer ik het je allemaal nog zo goed uit te leggen.. !
Als ik in den haag had getraind had ik sowieso jou al wel eens opgezocht! Ik ken jerry van jaimy, vroeger mee gewerkt in crazy piano's. Ken ook wat meiden uit z'n elite fitness clubje die die met jaimy heeft begeleid dus heb vanuit die meiden wat dingetjes meegekregen hoe jerry's methodieken zijn.

Wat een irritante wijsneus ben je toch!

Heb jij het schema wat je gaat volgens ergens in je log geplaatst of nog niet?

[Wessle]

Nee nog niet , ik zal hem morgen wel even uittikken!

[Mvos]

Ken ook wat meiden uit z'n elite fitness clubje die die met jaimy heeft begeleid

Haha,mijn mooiboy comment is bij deze gerechtvaardigd

[frankey]

Hahaha

[Wessle]

hahaha shit man ik ben gewoon erg sociaal . Straks dan maar weer naar de sportschool. Kijken of ik die 100 op de bp kan weer 5x kan halen , kom jij spotten maarten ?

Begin overigens het gevoel te krijgen dat m'n been zich onderhand wat gemakkelijker voelt met z'n nieuwe inhoud nu , was toch een beetje moeilijk lopen achteraf gezien . Vreemd dat het wat later op kwam zetten? Had er pas echt last van na m'n benentraining.
Was een beetje het gevoel of ik een dijendooier had gekregen zegmaar.
Gelukkig is m'n volgende in de andere been op zaterdag, 3 dagen weg van een benen training. Dus dat zal wel wat beter verlopen .

Een poging een pdf mee te posten , dat is m'n trainingschema dan. Benieuwd of het is gelukt..

[Wessle]

Nope..