Snuff-sann's second

[Falstyr]

ik maak ook eens een typo. mierenneukert

[Pinada]

Heren, gaarne kappen met elkaar afzeiken Het komt de laatste steeds vaker voor dat jullie (en dan met name Snuff en Fal) op de man spelen en elkaar ettelijke pagina's lang afzeiken. Ik ben het zat dat dit op het openbare board gebeurt. Als je elkaar zo graag wil afzeiken, doe dat maar lekker per PM. Niet op het openbare board. Duidelijk?

[antma]

duidelijk.

[Snuff-Sann]

Zojuist mijn 13e Test 500mg gezet. Stelde weer geen drol voor, en zo hoort het ook. Volgende week maandag nog 1 keer prikken en dan zit het er op. Dan 2 weken niets en dan de nakuur in. Ben benieuwd wat ik dan ga overhouden.
Laterzzzz.

[martin27]

Zojuist mijn 13e Test 500mg gezet. Stelde weer geen drol voor, en zo hoort het ook. Volgende week maandag nog 1 keer prikken en dan zit het er op. Dan 2 weken niets en dan de nakuur in. Ben benieuwd wat ik dan ga overhouden.
Laterzzzz.

nog geen last van een taaie huid vriend hehe
dat prikt namelijk zo verrot he
ik heb niet je hele topic gelezen was er een tijdje uit
maar waar prik je je zelfs in de bil of al ontmaagd in het been haha
en hoe voel je je op dit momend met dit kuurtje kwa side's

[Snuff-Sann]

nog geen last van een taaie huid vriend hehe
dat prikt namelijk zo verrot he
ik heb niet je hele topic gelezen was er een tijdje uit
maar waar prik je je zelfs in de bil of al ontmaagd in het been haha
en hoe voel je je op dit momend met dit kuurtje kwa side's

Hey matey.
Nog steeds in mijn bil Mart en dagelijks met slin de HCG in mijn benen, maarja das maar 12mm fiber hehehe.
Gaat hardstikke goed man, geen sides, helemaal niets op een paar pukkeltjes na en dat met trenbolone.
Was er zelf ook wel verbaasd over, maarja gewoon hardstikke goed nieuws.
Ben in 12 weken van 102,5kg naar 118,2kg opgeklommen en mijn BF is ongeveer gelijk nu.
Kijken wat ik ervan ga overhouden.

[martin27]

Hey matey.
Nog steeds in mijn bil Mart en dagelijks met slin de HCG in mijn benen, maarja das maar 12mm fiber hehehe.
Gaat hardstikke goed man, geen sides, helemaal niets op een paar pukkeltjes na en dat met trenbolone.
Was er zelf ook wel verbaasd over, maarja gewoon hardstikke goed nieuws.
Ben in 12 weken van 102,5kg naar 118,2kg opgeklommen en mijn BF is ongeveer gelijk nu.
Kijken wat ik ervan ga overhouden.

zo klinkt erg goed man, goed bezig dus
dat zijn heel wat kilotjes haha
hoop voor je dat je er veel van over houd
succes verder en zal je verder volgen vanaf hier

[Snuff-Sann]

zo klinkt erg goed man, goed bezig dus
dat zijn heel wat kilotjes haha
hoop voor je dat je er veel van over houd
succes verder en zal je verder volgen vanaf hier

Thnx buddy, goed om je weer on-line te zien en dat alles oke is nu.

[Snuff-Sann]

Heb een heerlijke training gehad vandaag. Lekker voluit gegaan, was wel zwaar maar dat is juist wat ik wil, moet de pijn kunnen voelen de volgende dag. Geen PR's, gewicht was zo goed als hetzelfde vergeleken met afgelopen maandag.
Yep, het ging gewoon lekker, geen last van iets dan ook.
Hier mijn schema:

Chest

Dumbbell Press Flat 4x10:
20x18kg
32, 32, 32, 32 kg

Dumbbell Press Incline 4x10:
26, 28, 30, 32x8reps kg

Dumbbell Fly’s 4x10:
20, 22, 24, 26x8reps kg

Triceps

Cable Pushdown 4x10:
30x20reps, 35, 40, 45 kg

Cable Bent-over Triceps Extension 5x10:
25, 30, 35x8reps, 35x8reps, 25x12reps kg

Cable Underhand One Arm Pushdown 4x10:
10, 12,5, 15x9reps (fail), 20x6reps kg

Morgen m'n benen.
Laterzzzzz.

[Snuff-Sann]

Gisteren stond benentraining op het menu.
Ik heb besloten vanaf heden om de benensessie op een laag pitje te gooien.
Reden hiervoor is dat ik nog steeds last en hinder ondervind van mijn linker bovenbeen. Gisteren heb ik op de leg press getest in hoeverre de pijn nog aanwezig was. Ik deed leg press single legs. Met m'n rechterbeen geen problemen maar hetzelfde gewicht met m'n linker was beduidend moeilijker en ook kwam die vreemde stekende pijn weer naar boven. Tis niet dat ik er niets mee kan maar ik weet gewoon dat het niet snor zit van binnen en zolang ik dat negeer zal ik er niet vanaf geraken. Ik zal om de 2 weken gaan squatten maar met lage gewichten. Met de leg press single legs wil ik dus kijken hoe het met mijn been gesteld is, daar dat een goede oefening is om het herstel te bepalen. Met alle andere oefeningen heb ik geen last maar ga ik voluit op de leg extension zal dit ook een impact hebben op mijn algehele herstel. Daarom de overige oefeningen zwaar maar niet all the way.
Voorlopig zal ik dit aanhouden.
Hier nog mijn schema van gisteren:

Legs:

Machine Seated Leg Press:
30repsx50 kg
Single Legs 4x10:
30, 40, 50, 60 kg

Leg Extension 4x10:
50x20reps, 60, 70, 80 kg

Machine Seated Leg Curl 4x10:
65x15reps, 70x15reps, 75x15reps, 80 kg

Glute Machine 4x10:
30, 35, 40, 45 kg

Calves:

Machine Calf Extension 4x30 (fast reps):
40, 45, 50, 55 kg

Laterzzz.

[GeneralIx]

Goed dat je luistert naar je blessure.

[Revius]

Met diezelfde pijn al 3 weken niet gesquat of leg press Vandaag weer eens proberen. Trekt het bij jou wel beetje bij beetje weg?

[blocktoblock]

nice pics?

[lukiha]

Ah, klote van je benen. Hoop dat het snel hersteld is

[Snuff-Sann]

Goed dat je luistert naar je blessure++-1-++-++
.

Misschien dat ik toch nog een beetje wijs ga worden.

Met diezelfde pijn al 3 weken niet gesquat of leg press Vandaag weer eens proberen. Trekt het bij jou wel beetje bij beetje weg?

Ja, maar dan dien ik rust te nemen. Bij zware workouts kan ik naar herstel fluiten, bij onderhoud of net iets erboven is herstel mogelijk.

nice pics?

Eerst de jouwe.

Ah, klote van je benen. Hoop dat het snel hersteld is

Thnx maatje, hoop het ook.