Snuff-sann's second

[Falstyr]

die gebruik je bijna niet rofl :P

[Snuff-Sann]

Net terug van m'n laatste training van deze week.
Het ging heel erg lekker, voelde me goed en sterk.
Hier mijn schema:

Back:

Cable Wide Grip Pulldown 6x10:
50x20reps, 75, 80, 85, 90x6reps, 50x20reps kg

Cable Seated Row Close Grip 5x10:
100x15reps, 130, 160, 160, 100x15reps kg

Cable Straight Arm Pulldown 4x10:
65, 70, 75, 80x6reps kg PR

Smith Machine Shrugs 5 sets:
60x20reps, 80x20reps, 100x20reps, 120x10reps, 120x10reps kg

Lower Back Machine 4x10:
50, 55, 60, 65 kg

Biceps:

Curlbar Curl 5x10:
40, 45, 50, 55x5reps, 30x15reps kg PR

Standing High Pulley Cable Curl 4x10:
15, 20, 20, 20 kg

Standing Dumbbell Curl 4x10:
16, 18, 20, 22x7reps kg PR

Zoals je ziet heerlijk tot het gaatje met 3 verschrikkelijk lekkere PR's.
En nu weekend, heerlijk niksdoen bij m'n vriendin, euhm ik bedoel ga wel wat doen bij m'n vriendin maar voor de rest is het rusten hehehe.
Morgenochtend mijn wekelijkse stats en dan maar zien of ik weer wat massa erbij gekregen heb.
Laten we het hopen omdat ik afgelopen week de eerste stap heb gezet in calorie-intake afname, en dat met 250 kcal. Had deze week een intake van rond de 7500 kcal.
In het weekend weer een daling en dan naar 7250 kcal.
Rustigjes afbouwen naar de 6000 kcal, dat is nog steeds boven behoefte dus als het goed is verlies ik geen massa.
Laterzzzz.

[gameface]

Wnnr krijgen we pics ?

[Snuff-Sann]

Wnnr krijgen we pics ?

If you show me yours I will show you mine.

[Snuff-Sann]

Mogge.

Week 13 van mijn kuur zo goed als doorlopen. Maandag mijn laatste test inject en dan zit het er helemaal op qua kuur, rest mij dan nog nolvadex en aromasin voor 4 weekjes.
Zoals altijd nu ook weer mijn stats, hier zijn ze:

Gewicht: 119,1 kg
Taille: 102,5 cm
Nek: 48,0 cm
BF: 16,5 %

Jaja, weer 1,2kg erbij en de schade qua vetmassa is beperkt gebleven.
Ik zit nu toch wel heel erg dicht bij die 120kg, zou toch wat zijn om dat ook nog even in die laatste week te bereiken, 0,9kg dat moet toch mogelijk zijn.
17,5kg gain in 14 weken is toch niet echt slecht te noemen, dit geeft mij gewoon een vette 7,5kg om eventueel te verliezen want met 10kg spiermassa overhouden na de nakuur ben ik tevreden.
Mijn taille is met een halve centimeter toegenomen en nijgt naar de 103cm toe.
Nek is ook weer een halve centimeter dikker en staat op 48cm nu maar denk dat het nog dikker gaat worden.
BF is gelukkig weer ietsjes gedaald, -0,2%, en staat op een keurige 16,5%.
Al met al ben ik weer erg tevreden over het wekelijkse resultaat.
Lekker eten nu en straks straps kopen.
Laterzzzzz.

[Homer]

Mogge.

Week 13 van mijn kuur zo goed als doorlopen. Maandag mijn laatste test inject en dan zit het er helemaal op qua kuur, rest mij dan nog nolvadex en aromasin voor 4 weekjes.
Zoals altijd nu ook weer mijn stats, hier zijn ze:

Gewicht: 119,1 kg
Taille: 102,5 cm
Nek: 48,0 cm
BF: 16,5 %

Jaja, weer 1,2kg erbij en de schade qua vetmassa is beperkt gebleven.
Ik zit nu toch wel heel erg dicht bij die 120kg, zou toch wat zijn om dat ook nog even in die laatste week te bereiken, 0,9kg dat moet toch mogelijk zijn.
17,5kg gain in 14 weken is toch niet echt slecht te noemen, dit geeft mij gewoon een vette 7,5kg om eventueel te verliezen want met 10kg spiermassa overhouden na de nakuur ben ik tevreden.
Mijn taille is met een halve centimeter toegenomen en nijgt naar de 103cm toe.
Nek is ook weer een halve centimeter dikker en staat op 48cm nu maar denk dat het nog dikker gaat worden.
BF is gelukkig weer ietsjes gedaald, -0,2%, en staat op een keurige 16,5%.
Al met al ben ik weer erg tevreden over het wekelijkse resultaat.
Lekker eten nu en straks straps kopen.
Laterzzzzz.

Mogge Snuff,

Je zei ooit eens dat ze bij jou op de gym het niet zo op hadden met "roidheads". Nu ben je zoveel aangekomen in die paar weken, krijg je daar nog opmerkingen over?
En je kan zeker ook een nieuwe garderobe aanschaffen?

Misschien is het al gevraagd of gezegd maar je heb zo'n groot topic dat ga ik niet allemaal terugkijken

Mzzl

[Snuff-Sann]

Nee, dit is nog niet eerder gevraagd.
Er zullen ongetwijfeld een aantal zijn die het vermoeden.
Er zijn er ook enkelen, 3 of 4, die het weten, van mij.
Een groot deel denkt dat het komt door mijn enorme voedsel-intake.
De rest interesseert het niet.
Ook ben ik niet de enige daar die aan de 'juice' is.

Ow ja, heb vanmorgen naar een paar nieuwe werkbroeken gekeken, niks past mij, mijn benen passen niet in de pijpen.

[jordy]

Nog 900 gram Snuff. Je hebt ook wel een flink dikke nek zeg. Wat meten je andere ledematen eigenlijk? Ben nu wel benieuwd namelijk? Armen, benen, schouders, rug?

[Snuff-Sann]

Nog 900 gram Snuff. Je hebt ook wel een flink dikke nek zeg. Wat meten je andere ledematen eigenlijk? Ben nu wel benieuwd namelijk? Armen, benen, schouders, rug?

Hm, strak plan, zal ik vanavond ff doen als ik terug bij m'n vriendin ben.
Kan zij ff alles opmeten.

[Snuff-Sann]

Stats at this moment, standing all relaxed:

Chest, nipple height: 116cm
Shoulders: 138cm
Arms: 42cm
Legs: 67cm
Calves: 43cm

[Sjimmie]

Beast !!

[Sjimmie]

Dit is vast en zeker al eens gevraagd maar ga je nog eens een keer foto's posten ?
Ben echt fuckin' benieuwd en zeker niet de enige .

[Snuff-Sann]

Dit is vast en zeker al eens gevraagd maar ga je nog eens een keer foto's posten ?
Ben echt fuckin' benieuwd en zeker niet de enige .

Ik moet daar eens goed over nadenken Sjors.
Weet je, ik vind mezelf nou niet zo denderend groot.
Mijn vriendin zegt dat ik dat wel ben maar dat ik het van mezelf niet zie. Volgend weekend worden er in ieder geval weer nieuwe foto's geschoten daar ik dat na elke kuur doe en dan zal ik wel zien.

[Ashley]

speedo speedo speedo.....Heheheh

[Snuff-Sann]

speedo speedo speedo.....Heheheh

Oh, en ik had borat's outfit nog wel speciaal voor jou besteld.