Snuff-sann's second

[Lukas]

Ben al een tijdje gestopt met shoulder press, pak de voorste schouderkoppen mee met incline bench press. Heb enkel een aparte oefening voor de zijwaartse koppen van schouders, side raise. Heb het gevoel dat schouders toch al zwaar belast worden met de compouds zoals roeien en incline bench. Enkel de zijwaartse koppen zijn bij mij niet vermoeid dus een aparte oefening daarvoor.

[Snuff-Sann]

Mijn schouders zijn altijd vermoeid, doe waarschijnlijk teveel. Daarom ook een soortemet rust-periode tot aan mijn derde kuur.

[Lukas]

Mijn schouders zijn altijd vermoeid, doe waarschijnlijk teveel. Daarom ook een soortemet rust-periode tot aan mijn derde kuur.

Hehe, jouw derde kuur, je kan precies al niet wachten om ermee te starten.
In ieder geval succes met je nakuur die gaat komen.

[Snuff-Sann]

Hehe, jouw derde kuur, je kan precies al niet wachten om ermee te starten.
In ieder geval succes met je nakuur die gaat komen.

Hehehe, ja laat maar komen die kuur.
Niet dat ik in een dipje zit nu ofzo maar ben altijd heel erg enthousiast wanneer ik weet wat ik ga doen in mijn volgende kuur en wat het gaat brengen.
Nakuur zal as donderdag worden gestart met 20mg nolva en 20mg aromasin per dag. Dan maar hopen dat ik snel hersteld ben en dat ik niet veel massa ga verliezen.

[powertrainer2007]

snuff, komen er eigenlijk nog eens foto's van jou in je log? want als ik je stats zie dan ben je echt wel breed hoor!

[Snuff-Sann]

snuff, komen er eigenlijk nog eens foto's van jou in je log? want als ik je stats zie dan ben je echt wel breed hoor!

Hehehe, nou ik zou dus afgelopen weekend foto's laten schieten door mijn vriendin maar door drukte, oa in de tuin werken, is het er niet echt van gekomen. Dus wil ik volgend weekend foto's maken en als er wat leuke tussen zitten wil ik die wel posten, moeten het wel leuke zijn natuurlijk.
En breed? Ik weet niet, zie mezelf teveel denk ik.

[Snuff-Sann]

Mogge.
Voelde me een beetje kut gisteren. Was de eerste keer sinds tijden dat ik niet hoefde te trainen. Ik ben dat niet gewend joh, leek wel of in 1x m'n gehele massa verdwenen was, althans zo voelde het. Maar gelukkig zit het er nog aan. Jah, miste echt die lichamelijke inspanning wel eventjes, ben dus blij dat ik vandaag weer een beetje aan de bak kan.
Rug, schouders en biceps staan op het menu.
Zal een nieuwe oefening gaan doen, namelijk de lat pulldown reverse grip dus ben benieuwd hoe dat gaat uitpakken.
Toch nog 6 oefeningen in totaal dus ben ik gelukkig niet zo vroeg klaar. Zal deze natuurlijk 100% exact uitvoeren, en zonder enige explositeit.

Tribulus Terristis

Ja, heb enige tijd geleden vernomen dat tribulus niet werkt maar enig meer uitleg of info daarover werd niet gemeld, alleen dat op DBB een lijst staat met niet werkende supplementen. Dat vond ik niet genoeg om daarmee TT maar gelijk de grond in te boren dus ben ik zelf maar weer gaan zoeken naar feiten en ervaringen van anderen.
Ten eerste is het fabeltje dat TT voor een verhoogde vrije testosteron zorgt door de Bulgaarse fabrikant Sopharma de wereld in geholpen om maar zoveel mogelijk afzet te hebben om hun portomonnee's te vullen.
Dus het vrije testosteron verhaal kun je in de prullenbak deponeren.
Maar TT heeft echter nog meer eigenschappen die helemaal over het hoofd worden gezien.
TT heeft vaatverwijdende eigenschappen en zorgt daardoor voor een betere doorbloeding van de geslachtsorganen, werkt dus een beetje als viagra.
Voor sommigen is dit een teken of voelt het aan als een hoger libido.
Velen zeggen dat het niks doet, maar ik verdenk een hoop die dat zeggen wat onwetendheid, meeloperij en het zelf nooit geprobeerd hebben, of geprobeerd maar met de verkeerde bedoelingen.
Er zijn er een aantal die het gebruiken tijdens de nakuur. De reden hiervoor is omdat zij ervaren dat men door het nemen van TT icm met ZMA de albekende dip, die na een kuur vaak ontstaat, onderdrukt. Hierdoor zal dus een positievere periode tussen 2 kuren worden doorlopen.
Daarom voor mij reden genoeg om dit zelf uit te proberen.
Heb eerder TT genomen maar ook door mij met de verkeerde instelling.
Nu zal ik dit dus tijdens mijn nakuur aromasin en nolva icm met ZMA gaan gebruiken.
Laterzzzz.

[Lukas]

Hoi, hoe is het met je kortademigheid?

[Snuff-Sann]

Hoi, hoe is het met je kortademigheid?

Is nog niet weg kerel.
Komt door de plotselinge gewichtstoename, mijn lichaam moet daar aan wennen.
Heb ook nog niet echt veel cardio gedaan.

[jordy]

Op welke manier zou tt in combinatie met zma de dip in je nakuur moeten onderdrukken dan?

[GeneralIx]

TT heeft vaatverwijdende eigenschappen en zorgt daardoor voor een betere doorbloeding van de geslachtsorganen, werkt dus een beetje als viagra.
Voor sommigen is dit een teken of voelt het aan als een hoger libido.
Velen zeggen dat het niks doet, maar ik verdenk een hoop die dat zeggen wat onwetendheid, meeloperij en het zelf nooit geprobeerd hebben, of geprobeerd maar met de verkeerde bedoelingen.
Er zijn er een aantal die het gebruiken tijdens de nakuur. De reden hiervoor is omdat zij ervaren dat men door het nemen van TT icm met ZMA de albekende dip, die na een kuur vaak ontstaat, onderdrukt. Hierdoor zal dus een positievere periode tussen 2 kuren worden doorlopen.
Daarom voor mij reden genoeg om dit zelf uit te proberen.
Heb eerder TT genomen maar ook door mij met de verkeerde instelling.
Nu zal ik dit dus tijdens mijn nakuur aromasin en nolva icm met ZMA gaan gebruiken.
Laterzzzz.

Het is nog nooit bewezen dat vaatverwijding betere spiergroei tot gevolg heeft. In zoverre is TT dus nog steeds bagger. Daarnaast is het weer kunnen krijgen van een erectie door betere doorbloeding niet hetzelfde als een beter herstel (terwijl dit volgens mij door velen op de boards wel zo wordt gezien).
ZMA is leuk, maar dat is een marinefregat met een vliegenmepper te lijf gaan. Aromasin zou het trucje al moeten flikken i.c.m. de nolva.
De vraag is dus of de ZMA nog wat toevoegt bovenop de nolvadex, en ik denk van niet. Na de nakuur de ZMA pakken, zou al een ander verhaal zijn.

Niettemin wens ik je veel succes en ben ik benieuwd naar de ervaring met TT.

[snipke]

vaatverwijdering heeft geen invloed op de spiergroei rechtstreeks, want dan zou elk NO product en arginine ervoor zorgen dat je spiergroei ervan krijgt. Wat het wel doet is dat er meer zuurstof naar de spieren kan alsook de voeding beter wordt opgenomen, dit kan dan onrechtstreeks zorgen voor spiergroei.
Ik vindt het zelfs irritant trainen met zo een vaatverwijderaar , de pomp is dan zo erg dat je niet meer deftig kunt trainen.

TT lijkt in mijn ogen ook serieus overroepen, je dosis moet al zo hoog zijn wilt het iets doen,maar is dan weer serieus belastend voor u maag. Zma heb ik ook eens genomen, denk dat je 6 pillen moet slikken voor het slapen gaan, en het deed geen zak.

Grtz

[Snuff-Sann]

Het is nog nooit bewezen dat vaatverwijding betere spiergroei tot gevolg heeft. In zoverre is TT dus nog steeds bagger. Daarnaast is het weer kunnen krijgen van een erectie door betere doorbloeding niet hetzelfde als een beter herstel (terwijl dit volgens mij door velen op de boards wel zo wordt gezien).
ZMA is leuk, maar dat is een marinefregat met een vliegenmepper te lijf gaan. Aromasin zou het trucje al moeten flikken i.c.m. de nolva.
De vraag is dus of de ZMA nog wat toevoegt bovenop de nolvadex, en ik denk van niet. Na de nakuur de ZMA pakken, zou al een ander verhaal zijn.

Niettemin wens ik je veel succes en ben ik benieuwd naar de ervaring met TT.

Dank je, dat is dus wat ik wil, ervaring opdoen, of het bagger is kan ik je pas na de nakuur meedelen. Tevens weet jij natuurlijk ook niet of het wat doet daar je nog geen AS hebt aangeraakt en dus niet uit ervaring kan spreken, enkel wat je van anderen hebt gehoord enof hebt gelezen, dus ben je in weze net zo ver als dat ik ben, en don't worry buddy, ik ben niet op mijn pik getrapt.
Waar het mij dus om gaat is dat meerdere personen beweren dat het nemen van TT en ZMA de mooddip, die zou kunnen ontstaan na beeindiging van een kuur, onderdrukt kan worden.
Het wordt beweerd door gebruikers die er ervaring mee hebben en dus wil ik zelf uitproberen of het inderdaad zo is. Nog maar de vraag of ik inderdaad een dip krijg, want krijg ik er geen een dan zal ik vol lof TT gaan lopen aanpraten bij jan en alleman, dat het zo goed werkt.

vaatverwijdering heeft geen invloed op de spiergroei rechtstreeks, want dan zou elk NO product en arginine ervoor zorgen dat je spiergroei ervan krijgt. Wat het wel doet is dat er meer zuurstof naar de spieren kan alsook de voeding beter wordt opgenomen, dit kan dan onrechtstreeks zorgen voor spiergroei.
Ik vindt het zelfs irritant trainen met zo een vaatverwijderaar , de pomp is dan zo erg dat je niet meer deftig kunt trainen.

TT lijkt in mijn ogen ook serieus overroepen, je dosis moet al zo hoog zijn wilt het iets doen,maar is dan weer serieus belastend voor u maag. Zma heb ik ook eens genomen, denk dat je 6 pillen moet slikken voor het slapen gaan, en het deed geen zak.

Grtz

Ik slik al meer dan een jaar ZMA onafgebroken, tis een vast onderdeel van mijn supplementen-intake. Ik kan je dus niet vertellen of het iets doet of niet.
De reden voor TT is dus niet voor de spiergroei maar om een eventuele dip tegen te gaan.

[Snuff-Sann]

Hier nog even de trainingen van afgelopen maandag en gisteren die ik heb doorlopen.
Had gisteren weer even een beetje het gevoel dat ik wat aan het doen was.
Verder ben ik vandaag aan mijn nakuur begonnen, 20mg nolva en 20mg aromasin per dag.

Maandag 12-4-2010

Chest:

Incline Dumbbell Press:
24x5reps, 24x5reps, 32x8reps, 32x8reps, 32x8reps kg

Flat Dumbbell Press:
32x8reps, 32x8reps kg

Abs:

Crunches:
4x50reps

Triceps:

Cable Pushdown:
30x8reps, 40x10reps, 40x10reps kg

Hanging Dips:
3x8reps

Calves:

Calf Machine:
50x15reps, 45x15reps, 40x15reps, 35x15reps kg

Woensdag 14-4-2010

Back:

Reverse Grip Lat Pulldown:
60x5reps, 60x5reps, 60x5reps, 80x10reps, 90x10reps, 100x6reps kg

Machine T-Bar Row:
65x10reps, 65x10reps kg

Shoulders:

Smith Machine Shoulder Press Front:
40x5reps, 40x5reps, 40x5reps, 60x8reps, 60x8reps, 60x8reps (1xforced) kg

Upright Rows:
50x10reps, 50x10reps (2xforced) kg

Shrugs 4x10:
100, 100, 110, 100 kg

Biceps:

Standing Dumbbell Curls 4x10:
18, 18, 18, 20 kg

Laterzzz.

[Snuff-Sann]

Ow ja, nog ff wat te melden.
Denk dat ik een andere sportschool gevonden heb. Hier kan ik waarschijnlijk benchen met loose bar, squats met loose bar, deadliften, bor en zijn er volgens mij ook zwaardere dumbbells dan 32kg.
Het ligt vlakbij waar mijn vriendinnetje woont, dus in het weekend wanneer ik bij haar ben kan ik gaan trainen.
Door mijn werk krijg ik ook korting en betaal ik slechts een heel klein bedrag maandelijks.
Daardoor zal ik waarschijnlijk nog steeds mijn huidige sportschool aanhouden maar er gewoon een tweede bijnemen.
Dat maakt het trainen nog fraaier voor mij omdat ik mijn schema dan ook over het weekend kan uitstrijken en zal ik dan voornamelijk hetgeen doen wat op mijn huidige sportschool niet mogelijk is.
Morgen ga ik even een kijkje nemen en een besluit maken.
Hier wat pics: