Prazoc's Log

[tasteless]

Haha beetje last van steroidekoorts knaap, dat word knallen!!

[gain is pain]

gameface is de bom: 400 gram eiwit ed.
500 gram Carbs ed.
150 tot 300 gram vet ed.
boem.

Iets mis mee met 400 gram eiwitten??
Ik eet rond de 400-450 gram p/dag

@ts: 11 maaltijden ga richting de 6-7..... En voeding sucks like hell.

In de ochtend toevoeging snelle eiwitten ( je isolaat shake komt van pas )
In de ochtend kh en kh uit suikers niet meegeteld ( toevoeging zal zijn havermout)
In de avond langzame eiwitten "casseine" ( toevoeging kwark, casseine shake)
Drinkontbijt eruit!

En je laatste fatsoenlijke maaltikd voor de training is 17.15 uur daarna zie ik een ew shake en daarna je training en daarna weer een ew shake na je training en dan eindelijk pas weer om 20.00 uur weer een normale maaltijd.

Stop wat moeite in je voedingschema kid...

[gain is pain]

Oh nog een kleine toevoeging.

Typish vind ik het.
Je kijkt eerst naar je kuur en dan pas naar je voeding.
Als ik jou was zal ik eerst je voeding op oorde hebben en daarna je kuur... En vooral bij je eerste kuur...
Ik weet dat je exited bent als je je gear binnen hebt maar je zult tog meer results boeken met voeding.
Denk er aan dat voeding tijdens en NA een kuur belangrijk is en met name erna omdat je resultaat behoud deels afhankelijk is van je voeding en training.

[Prazoc]

Oké, voeding kom ik morgen weer op terug.

Werd vanochtend wakker en kreeg in de loop van de dag beetje buikpijn. Toen ik om 3 uur thuis kwam werd ik opeens wel erg warm en lig nu in bed met ernstige verhoging, zeg maar gerust koorts. Zou dit al kunnen zijn van m'n kuur? heb verder geen last van griep verschijnselen.

Heb niks geks gedaan het weekend, lag op tijd in bed en heb verder ook geen gekke dingen gedaan.

[gain is pain]

Volgens mij heb ik dat wel eens eerder gehoord. Verhoogde kans bij griep tijdens de kuur.

[Prazoc]

Na een dag en nacht flinke koorts en zweten voel ik me nu een stuk beter. Heb wel even wat eten in te halen. Doe vandaag even rustig aan maar vanavond wel weer naar de gym.

Neem aan dat dit een reactie was van mijn lichaam om te AS.

[GeneralIx]

Goede kans inderdaad. Zoek maar eens op test-flu.

[Erik77]

Wat vervelend! Het zal de test wel zijn en geen gewone koorts.

Maar elk nadeel heb zn voordeel; gear is echt en werkt

Hoe vaak prik je per week? Ik zou even een halve dosis nemen en dan 2x per week. Als het test flu is komt dat doordat je lichaam reageert op de piek aan AS. Het minst ingrijpende lijkt me dan 2x prikken met halve dosis.

En trainen met koorts, ik zou het gewoon meten en persoonlijk zou ik boven de 38 graden niet trainen.

[Ramon1983]

Heb ik ook last van gehad na mijn eerste injectie.

Ik had geen koorts, maar was wel stront verkouden, terwijl ik normaal eigenlijk nooit verkouden ben.

[Prazoc]

Bij mij was het 100% koorts en niks anders. was 1 middag en nacht. 's ochtends had ik nergens last meer van.

Zet 500mg Test E en 200mg Tren E, 1 maal per week. Volgens een maat van mij was dit één malig. Mocht het nog een keer gebeuren ga ik het inderdaad in 2x zetten, maar denk niet dat dit nodig is.

[zwaan]

Het lichaam geeft een reactie op jouw snoepgoed....komt goed. Zie je vanavond;-)

[Osterich]

Hoe ziet je voeding er ondertussens uit?

[Prazoc]

Heb vandaag dit op het menu staan:

8:00
450 gram volle franse kwark

11:00
100 gram Ongezouten notenmix naturel

13:00
250 gram Gerookte kip

15:00
250 gram pasta (met saus en gehakt)

18:00
165 gram tonijn + 5 wasa crackers


19:30
XXL Gainer Shake

-Training-

Whey shake

21:00
Diner (pasta, bami, hollandse pot, whatever..)


Hoop dat ik dit allemaal naar binnen krijg al betwijfel ik dit. Hoop dat m'n eetslust snel omhoog gaat want heb gisteren de hele dag zo'n kots gevoel gehad.

Denk ook dat dit komt omdat m'n maag de af gelopen 2 maanden gewent was om minder dan 2000kcal binnen te krijgen door mn cut.

[Osterich]

Waarom heb je geen serieuze carbs bij je ontbijt en waarom zitten daar trage eiwitten?

Waarom zitten er geen serieuze eiwitten bij je eetmoment op 11.00?

Waar zijn je groentes?

Hoeveel kcal zijn dit?

Welke verhouding E/K/V hou je hier aan?

Waarom eet je na 21.00 niets meer?

[Prazoc]

Eet na 21:00 niks meer omdat ik het van jullie op 6 maaltijden moest houden.

Aantal Kcal en k/v/e/ zou ik moeten uitrekenen maar dit is op dit moment het maximale wat ik naar binnen kan werken.

Zou eventuleen bij voor 8uur thuis (niet op werk) nog zo'n XXL shake kunnen nemen daar zitten veel carbs in.