"kuurlog" 100%

[XeNoGeaR]

fuck heej 51 cm...kom ik aan emt me stokkies van 39 a 40...hopelijk gata met mijn kuurtjes ze ook met 4 cm vergroten.. ...denk dat ik dan ga paaldansen van geluk

[100%]

Citaat[/b] (snipke @ Mei. 17 2005,15:53)]had dit topic nog niet gelezen, man jij groeit altijd zo hard tijdens je kuren, armen van 47 naar 51, dat is fuck 4cm, en bij mij gaat dat nooit niet, alles groei behalve mijn armen
Succes verder 100% jij wordt serieus huge en ik wil ook wel een foto zien want je bent maar 4cm groter dan ik

Grtz

@Snipke,

Die 4cm op de armen is wel verdeeld over 2 kuren he !
47.5cm was 100%N

@Xeno,

Je hebt aanleg zat bro!!, komt helemaal goed !!

@All,

Vandaag was borst weer eens aan de beurt, echter halverwege de workout "begaven" mijn ellebogen het
Dat wil zeggen mijn ellebogen deden zo´n pijn dat ik gewicht waar ik normaal setjes van 10 oid mee maak; niets eens uit het rek getild kreeg.

Ikzelf denk aan overbelasting, iemand hier toevallig een ander idee over ?
Bijvoorbeeld Bench Press gaat bijna elke workout met +/-5kg omhoog en ik denk dat de gewrichten en/of aanhaechtingen hier een beetje tegen protesteren  

Over krachttoename heb ik dus iig niet te klagen.
Afgelopen weekend 2*25kg olympische schijven bijgehaald, omdat ik maximaal 190kg thuis kon squaten (18reps).
Meteen geprobeerd natuurlijk en nu kom ik nog aan 11*240kg  

Dus volgend weekend weer om schijven....

Grtz..

[red]

En dat zonder spotter vandaag of morgen vind je vrouwtje een dwerg zonder knieen in de garage (of zolder)

[100%]

Citaat[/b] (red @ Mei. 17 2005,16:24)]En dat zonder spotter  vandaag of morgen vind je vrouwtje een dwerg zonder knieen in de garage (of zolder)  

Haha, dat komt mijn stats ten goede (113,5kg bij 1m lengte)

Ik squat wel in een rek hoor !

De "balken" van dat rek, zitten +-2cm lager dan de laagste positie tijdens de squat. Het enige waar ik wel om moet denken is om mijn handen snel los te laten als ik niet meer hou.
Anders zitten mijn handen tussen de "balken" en de stang in      

Grtz..

[punani]

voordeel van thuis trainen is natuurlijk wel als je gebruikt dat niet iedereen je scheef zit aan te kijke wat is hij opeens sterk en wat groeit hij opeens hard ect. en zonder shirt trainen is natuurliijk ook wel hard zie je alles nog beter. heb je spiegels 100% grts

[KeepItReal]

Misschien een idee om glucosamine te kopen, dat kan zeker helpen bij gewrichtsproblemen.

Ik zou dan op glucosamine.com bestellen, goedkoop en hoge kwaliteit.

[100%]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Mei. 17 2005,19:56)]Misschien een idee om glucosamine te kopen, dat kan zeker helpen bij gewrichtsproblemen.

Ik zou dan op glucosamine.com bestellen, goedkoop en hoge kwaliteit.

TNX KIR !,

Ik zat hier nl zelf ook aan te denken, echter had nog niet naar een leverancier gezocht

Dank hiervoor !

[Iguana]

Citaat[/b] (100% @ Mei. 17 2005,16:11)]Ikzelf denk aan overbelasting, iemand hier toevallig een ander idee over ?
Bijvoorbeeld Bench Press gaat bijna elke workout met +/-5kg omhoog en ik denk dat de gewrichten en/of aanhaechtingen hier een beetje tegen protesteren  

Over hoeveel kilo praat je hier.
Hebben we hier iemand die de 210 van cur ownt?

[Testo]

Volgens mij drukt 100% wel tegen de 200...

[100%]

Citaat[/b] (Testo @ Mei. 18 2005,00:11)]Volgens mij drukt 100% wel tegen de 200...    

Helaas niet !!

Is nooit mijn sterke kant geweest

Hoogste is 155kg*8

Grtz

[rik]

Staat daar nou (155kg) 8 reps, zoja vind ik toch ook wel netjes (zachtjes uitgedrukt).
Is toch een rekensommetje voor om je max (1 rep) uit te rekenen?? Kom je volgens mij toch wel aardig in de buurt van de 200kg!!

Respect bro

[Curiosio]

Is een rekensom voor staat ook ergens op het board.
Max zal op 180kg liggen ongeveer.

Greets...

[Iguana]

193.91929154151575 om precies te zijn.

[Curiosio]

Lijkt me erg veel maar zou kunnen.
Zat zelf op 6*180kg en mijn top was 210kg.

Greets...

[Iguana]

Ik heb de calculator van een ander board gebruikt ik zal es kijken wat jouw 1 rm daar zou zijn met 6x180

211.08768559005227

Klopt wel ongeveer toch een 6 kilo per extra rep erbij..