Log Dbol met Test E

[Ruhl]

Gyno ontstaat toch door een teveel aan oestrogeen? Als ik het bij het juiste eind heb kan masteron niet omzetten in oestrogeen, dus gyno zou je er niet van kunnen oplopen? Mast voorkomt als het goed is (enigszins) ook aromatase van test naar oestrogeen, dit zou je dus moeten merken in vochtretentie en afname gyno?

Correct me if im wrong Moet erbij zeggen dat ik mezelf niet erg verdiept heb in gyno.

Ik dacht dat hij mast wou nemen om gyno tegen te gaan??
dat vond ik al zo vreemd.
dat is dus niet het geval?

[generation_iron]

Ik dacht dat hij mast wou nemen om gyno tegen te gaan??
dat vond ik al zo vreemd.
dat is dus niet het geval?

dat is een van de opties, ik ben verder wel benieuwd met jou ervaring met mast en gyno..

[KaiGreenForO]

Nee kerel, je snapt niet wat ik zeg.
Het word soms wat lastiger en vermoeiender omdat je nu meer gewicht mee moet slepen.. Dat is dus dag en nacht extra gewicht meeslepen bij alles wat je doet.
Doordat je gewicht en spiermassa zo snel groeien kost dat ook weer extra energie.
Je herstel is veel sneller dan normaal.

Alles bij elkaar geeft dat een vermoeiend gevoel waardoor jij denkt dat je niet zo snel herstelt.
En ja kuren is ook vermoeiend, je lichaam is bezig met topprestaties neer te zetten. Zonder dat je het merkt.

Nu ben ik mee wat je bedoelde Klopt ook want ik heb meer en meer slaap nodig snachts, met 8 uurtjes kom ik niet mee toe of ik voel me heel de dag mottig en versleten. Kruip daarom meestal of vroeger in bed of doe een lang middagdutje

[generation_iron]

Heb je eigenlijk ook een keuze gemaakt mbt de gyno of kijk je het ff aan? Ik ben ook benieuwd hoe je het in de toekomst wilt gaan aanpakken, aangezien test de basis is..

[KaiGreenForO]

Heb je eigenlijk ook een keuze gemaakt mbt de gyno of kijk je het ff aan? Ik ben ook benieuwd hoe je het in de toekomst wilt gaan aanpakken, aangezien test de basis is..

Zal eerst kijken hoe het is na pct en als er schijfjes overblijven of als alles weer wegtrekt en het dus gewoon on cycle is dat het zo voelt zoals knulletje zei.

Als het erg blijft dacht ik test als basis te nemen maar te combineren met een AAS die niet aromatiseert zoals tren/mast/... En eventueel combineren met letro of aromasin, lees dat die sterker zijn dan arimidex.

Uiteindelijk voel ik wel schijven maar ze zijn nog zeker niet zichtbaar of merkbaar enkel als je goed voelt. Het enige dat nu op men zenuwen werkt is dat ze continu zo puffy zijn en das wel lijken op mini bitch tits, maar als ik bijvoorbeeld uit de douche kom of kippenvel heb is dit wel niet meer merkbaar.

Om even terug te komen op men vooruitgang, ben men kcals aan het omhoogbrengen naar 5500 want op de weegschaal begon het wat te vertragen en meet om de 4 dagen men vet % en dit is nog niet gestegen dus kan de kcals wel nog wat omhoogbrengen. Weegschaal zegt nu 94 kg maar omdat ik nu eigenlijk nooit langer dan 4u niets eet is dit dus niet op een lege maag (wel gewogen na toiletbezoek). Trainingen gaan wel nog altijd hard en goed.

Eet 90% van kcals op een dag clean, maar stop hier en daar een pannekoek erbij. Eet ze wel nooit apart om insulinepiek doorheen de dag te vermijden. Dus eet eerst bijvoorbeeld wat noten en erna complexe carbs zoals volkoren met kip en dan erna een pannekoek voor nog extra kcals. (140 per pannekoek om exact te zijn)

Zit nu meestal rond de 310 g eiwit/ 700-725 g carbs / 120 g vet (ongeveer) per dag.

[generation_iron]

goed hoor, gewicht is al aardig omhoog gegaan!
vind het knap van je dat je 5500 kcals gaat eten, ik had al aardig moeite met 4000+ en dit was vaak niet eens es clean daarom ga ik in mijn volgende kuur ook bold gebruiken.

wanneer gaan we een foto van je zien?

[KaiGreenForO]

Heb vandaag foto's van men rug maar die was wel na back workout, dus pumped
Kcals zijn echt wenen soms maar je moet er iets voor over hebben he, haha. Veel tonijn en havermout in de blender in het begin, maar nu begint het vlotter en vlotter te gaan om ook met vast voedsel eraan te geraken.

[generation_iron]

Haha gadverrrr, tonijn en havermout in de blender Doorzettingsvermogen heb je wel!

Benieuwd naar je foto, hoeft natuurlijk niet persé koud te zijn.. !

[KaiGreenForO]

Wel in het begin was het echt om van te kotsen maar na een week of twee sta je er niet meer bij stil en kap je het gewoon binnen. Snachts drink ik nog een ergere shake (zalm uit blik/olijfolie/lijnzaadolie/pijnboompitten/amandelpoeder/verse kaas) gelukkig is die wat minder van volume haha !

Zal de foto's er één dezer dagen eens opzwieren

[KaiGreenForO]

Moet ik me zorgen maken om teveel kcals te eten? Ik merk geen fat gain en de vetmetingen blijven schommelen, in het begin is men vet zelfs gedaald.. Zou upgraden naar 6000 kcals, het eten gaat nu wel enorm vlot de laatste tijd. Het lijkt alsof men lichaam het nodig heeft want kan praktisch blijven eten (clean). Of zou ik er bij winnen men veggies te verhogen en enkele tassen vers gemaakte groentensoep (vooral broccoli) erbij nemen of toch carbs wat verhogen? Doe nu ongeveer 600 mg test E per week en 250 g mast.

Vandaag heb ik bijvoorbeeld al het volgende gegeten:

4.30
- 100 g tonijn
- 10 g lijnzaadolie
- 17 g olijfolie
- 50 g verse kaas
- 10 g amandelpoeder

7.00
- 1 banaan
- 200 g melk
- 30 g whey
- 50 g oats
- 35 g cornflakes (kellog's)
- 1 pannekoek

9.00
- 120 g bruin brood
- 90 g jonge kaas

11.00
- 100 g melk
- 40 g oats
- 50 g zilvervliesrijst

13.00
- 70 g kipfilet
- 50 g kroketten mcain (in de oven)
- 80 g volkoren pasta

15.00
- 50 g oats
- 100 g melk
- 1 pannekoek
- 50 g kipfilet
- 50 g mcain kroketten (in de oven)
- 80 g volkoren pasta

17.00 (straks)
- zilvervliesrijst met witte vis, weet nog niet hoeveel

Ben voor de eerste keer stijf sinds ik begonnen ben aan men cycle aan men rug, was gisteren echt een zalige workout. Gewicht is doorgaans rond de 94.3 kg. Vandaag train ik benen dus zal wel eens posten hoe de workout ging.

[diasog]

Netjes hoor zoveel clean eten!
Je brengt ook een hoop tijd op het toilet door lijkt me ?

[KaiGreenForO]

Enorm veel! Hahaha, vooral plassen bijna meer dan 10 keer per dag zou ik het gokken

[KaiGreenForO]

Rest van men eetdag staat vast dus ga het ook eens posten

18.00 (toch geen vis geworden )
- 50 g zilvervliesrijst
- 80 g volkoren pasta
- 33 g kip
- 100 g melk
- 15 g whey

19.30
- 30 g honing
- 30 g pure rice powder b&f
- 15 g whey
- 100 g melk

21.00
- workout

22.00
- 30 g hydro whey
- 1 banaan
- 100 g fruitsap
- 100 g zilvervliesrijst

24.00
- 50 g noten
- 100 g tonijn
- 17 g olijfolie
- 10 g pijnboompitten
- 10 g kokosolie

[KaiGreenForO]

Ben vandaag aan een indrukwekkend aantal carbs geraakt, heb het al 4 keer opnieuw uitgerekend, maar het lijkt te kloppen.. Heb niet eens moeten pannenkoeken eten om er te geraken.

870 g carbs, 310 g eiwit, 100 g fats (heb wel wat vet moeten opofferen om de carbs te halen, maar valt uiteindelijk nog mee)

Denk dat de mast een deel vocht aan het doen wegtrekken is, vanmorgen plots 92.9 kg op de weegschaal terwijl ik al meer dan een week niets onder der 93 kg had zien staan. Merk ook wel dat ik mss wat scherper lijk te staan. Tepels zijn eigenlijk wel aan het verbeteren en ben zelfs nolva gestopt. Morgen neem ik een rustdag, ging eerst armdag doen, maar was vandaag borst en had precies nog veel energie over dus heb ik nog triceps erna getraind en het heeft zeker geloond, nog nooit zo een pump gehad in men triceps. Stond op springen

Was ook 7 dagen gestopt met pre workouts, doe dit elke 2 maand, omdat de werking ervan begint te zakken dan vind ik persoonlijk. Vandaag was weer de eerste keer met pre workout, stond zo actief als een kat die een lazer ziet Zat ook wel heel de dag uit te kijken naar de training. Heb eens veel hoger in reps gegaan op borst en triceps, eerste 3 working sets 12 reps waarmee ik het aardig moeilijk had en dan gewoon de laatste voluit gaan. Gewicht hetzelfde houden maar dan gwn tot er echt niets meer lukte. Gewichten waren relatief laag in vergelijking met anders, maar was zeker men beste chest workout in weken tijd.

[Knulletje]

Yep, minder omzetting = minder oestrogeen (verhouding). Minder oestrogeen = minder vocht/vet.
Maar pas toch op met te veel Kh.

En ja zo kun je ook goed trainen. Beetje afwisselen is goed.
Gewicht kan wisselen per dag, en zegt niet zoveel. Spiegel wel.