Mooi initiatief dit hoor
BB / PL Seminar - 16-11-2014 Fitness Boulevard Den Haag
Collapse
X
-
Originally posted by generation_iron View PostMaak je een goede kans Dinky, wat weeg je nu
Tegen de tijd dat de meet is zal mijn gewicht er allicht weer heel anders uit zien, maar dan mag ik ook weer normaal eten- denk zelfs bulken-
Ik heb eerlijk gezegd geen idee hoe mijn lijf en/of kracht gaat reageren na de wedstrijd.ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren heb
Comment
-
Originally posted by quibus View PostMaarten kwam geloof ik dik 17 kilo aan
Vanaf inweeg gewicht tot aan nu was het zoveel.
Berg water uiteraard en icm meteen een dik kcal overschot en geen cardio liep die erg snel op.
Denk dat als we maandag over een week beginnen met cutten (6 weeks out) we ongeveer 5 kilo meer wegen en 3% minder vet hebben dan de start van de cut voor de Enercup.
Niks te klagen dus.
Net ook weer 45min cardio gedaan en vandaag was de eerste dag dat ik wakker werd zonder pijn in mijn rug,dus daar zit al flink vooruitgang in.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Bijna is het tijd voor de winter seminar en over 2 weekjes sluit de inschrijving hiervoor.
Tot nu toe hebben we 21 personen op de lijst staan met nog een paar missende leden
Voor degene die nog mensen kennen in hun omgeving of bv in de gym die interesse hebben kunnen ze zich via jullie opgeven.
Goed om te zien dat er al wat leden zijn die van deze optie gebruik willen maken.
Wij hebben er in ieder geval erg veel zin in!!!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...2 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...4 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment