Sakura's Road to the competition

[de sterkste ophaler]

verpest mijn topic niet

Zeur niet of ik vreet je op! Hahahahaha!

[sakurakilla]

[sakurakilla]

mijn ketogenic dieet is achter de rug
heb fanatiek 16weken gedieet
het resultaat is dit



het moet droger argghh!!

[de sterkste ophaler]

Wat is je BF nu? Ik denk toch zeker wel een procentje of 8!
Wat was je streven dan? Kijk, als je richting de 4 of de 3 % wilt gaan dan zul je het zeer zeker nog zwaar krijgen ja! Anyway, de resultaten mogen er nu ook al zijn hoor. En een ding is zeker: je hebt al meer laten zien aan het forum dan Nex!

[Nex-]

yup zoiets, alleen hij wil tot de 6 of 4.5.

[de sterkste ophaler]

yup zoiets, alleen hij wil tot de 6 of 4.5.

Dat wordt zwaar heb ik al gezegd. Maar een wedstrijdje tussen jullie 2 wordt zeer zeker interessant...

Offtopic:

Nex, wij gaan toch ook een keer sparren in de gym nietwaar?

[sakurakilla]

Wat is je BF nu? Ik denk toch zeker wel een procentje of 8!
Wat was je streven dan? Kijk, als je richting de 4 of de 3 % wilt gaan dan zul je het zeer zeker nog zwaar krijgen ja! Anyway, de resultaten mogen er nu ook al zijn hoor. En een ding is zeker: je hebt al meer laten zien aan het forum dan Nex!

then mr ophaler ^^
heb gisteren een 4 punts meting laten doen waarop we uitkwamen op 8.1%
ben wel van 22+ % naar 8.1% gegaan

maar hier ben ik tevreden mee maar niet blij. Ik leg de lat hoger en wil tog voor de 4% gaan. Dat is nog 4% vandaan. Ik ben er zeker van bewust dat dit het zwaarste moment voor mij zal zijn. Voornamelijk mentaal. Maar het is niet onmogelijk en zolang het niet onmogelijk is. is het voor mij te behalen

[Nex-]

Dat wordt zwaar heb ik al gezegd. Maar een wedstrijdje tussen jullie 2 wordt zeer zeker interessant...

Offtopic:

Nex, wij gaan toch ook een keer sparren in de gym nietwaar?

Zeker weten, bro.
Overigens ik heb het ook al tegen Sakura gezegd, 8% is al een hele goede zaak maar onder de 6% gaat enorm moeilijk worden. Maar goed, zoals hij het al zegt, het is niet onmogelijk.

[de sterkste ophaler]

Mentaal is het ook zeer zwaar. Overigens heb ik in het verleden zelf ook al eens op 8% gestaan. Daar komen is op zich zelf al een enorme prestatie voor een endo (ik dus) maar ik denk datjij het beter hebt doorstaan dan ik. Je bosrt komt iig heel mooi uit en je buikspieren vertonen ook zeker erg mooie lijnen. Bravo.
Nex, maak es snel een foto zodat we jullie 2 kunnen gaan vergelijken!

[Nex-]

Kan je nu toch ook doen met die andere foto's? Sakura ziet er top uit, maar ik zal eerlijk zijn, enige echte zwakke punt zijn de schouders. Daar moet hard aan gewerkt worden maar hij heeft mij al laten weten dat ze niet helemaal mee willen werken. Komt wel goed.

[Been]

Suc6 met je doel kerel

[sakurakilla]

Mentaal is het ook zeer zwaar. Overigens heb ik in het verleden zelf ook al eens op 8% gestaan. Daar komen is op zich zelf al een enorme prestatie voor een endo (ik dus) maar ik denk datjij het beter hebt doorstaan dan ik. Je bosrt komt iig heel mooi uit en je buikspieren vertonen ook zeker erg mooie lijnen. Bravo.
Nex, maak es snel een foto zodat we jullie 2 kunnen gaan vergelijken!

Hey thenx for the comment mr ophaler.. nu nog mijn schouders en mijn harnas is compleet ^^

@nex-
als ik al jou ego in mijn schouders kon stoppen zou zelf jay cutler stoppen met olympia

aww u know am kidding i love you :P

[Nex-]

Hey thenx for the comment mr ophaler.. nu nog mijn schouders en mijn harnas is compleet ^^

@nex-
als ik al jou ego in mijn schouders kon stoppen zou zelf jay cutler stoppen met olympia

aww u know am kidding i love you :P

lol

[sakurakilla]

Even een mini progression update

18 juli 2008

Bodyfat ~8%
Bicep : 35cm
Onderarm : 28cm
Borst : 99cm
Taillie : 81.cm
Nek : 36cm
Kuiten : 38cm
Quads : 59cm

15 dagen later

2aug 2008

Bicep : 36.5cm
Onderarm : 28.50cm
Borst : 98cm
Taillie : 78cm
Nek : 39cm
Kuiten : 38cm
Quads 58.50cm

gewicht in 15 dagen schommelt tussen 76 en 76.3kg

[Poseidon]

Even een mini progression update

18 juli 2008

Bodyfat ~8%
Bicep : 35cm
Onderarm : 28cm
Borst : 99cm
Taillie : 81.cm
Nek : 36cm
Kuiten : 38cm
Quads : 59cm

15 dagen later

2aug 2008

Bicep : 36.5cm
Onderarm : 28.50cm
Borst : 98cm
Taillie : 78cm
Nek : 39cm
Kuiten : 38cm
Quads 58.50cm

gewicht in 15 dagen schommelt tussen 76 en 76.3kg

je krijgt een dikke nek makker
just kidding, gaat goed