I am Aesthetic & Athletic

[Neproadie]

zie je zondag

[Aesthetic and Athletic]

zie je zondag

Zeker weten!

Even snel een korte update:

Nog maar een paar dagen te gaan en ook ik begin het redelijk zwaar te krijgen met alle dagelijkse dingen om me heen. Mijn benen voelen zwaar aan met fietsen, lopen etc.
Ik denk alleen maar aan eten en heb weinig energie. Gelukkig is het einde in zicht!

Even een spontane foto na m'n training



5 DAYS OUT!

[Gus]

Goed bezig! Leuk dat je het allemaal zelf doet

[FitnessEcto]

Succes de laatste dagen, je ziet er top uit!

[rain]

Netjes.

Kan je niet gewoon een statement maken en zo'n korte broek aan tijdens de wedstrijd?
Even onderscheiden van de upper body beachboys.

[Iron Mind]

Netjes, Mr. Bench. Gaat nog steeds goed. Succes met de laatste loodjes! Heel benieuwd hoe je er straks bijstaat.

[Aesthetic and Athletic]

Netjes, Mr. Bench. Gaat nog steeds goed. Succes met de laatste loodjes! Heel benieuwd hoe je er straks bijstaat.

Dank je, beest!

En dan zijn we nu nog maar 2 dagen verwijderd van het podium.

Gisteren heb ik midden op de middag mijn depletion training gedaan. Ik had 'm eigenlijk in de ochtend moeten doen, want dan had ik de rest van de dag meer tijd gehad om m'n koolhydraten geleidelijker verdeeld over de hele dag naar binnen te werken.
Wat een overweldigend gevoel om die simpele suikers in je lichaam te voelen stromen als je spieren zo lang "droog staan" van de glycogeen. Niet normaal haha.

Dextrose, rijstewafels met een compleet potje jam van 250 gram, sultana's en witte rijst waren hoofdzakelijk mijn bron van koolhydraten gisteren.
Vandaag ga ik meer voor de volkorenpasta, zilvervliesrijst, rijstebloem en zoete aardappel, etc.
Ik mik op 500 gram koolhydraten per dag vandaag en morgen.
Met een totaal van ongeveer 1500 gram koolhydraten laden zit ik waarschijnlijk nog aan de veilige kant dat ik op het podium niet te waterig word. Anders stop ik me zondagmiddag nog even vol met iets lekkers. Ik moet pas 's avonds het podium op.
Hopelijk klopt mijn hypothese van het laden een beetje, het blijft spannend want elk lichaam reageert anders.

Het is trouwens een vreemd idee om ineens niet meer te hoeven trainen. Gevoelsmatig denk ik dan dat mijn spieren snel weer slinken omdat ze niet meer gestimuleerd worden. Maar ik moet mijn spieren de tijd gunnen om zich te laten vullen met glycogeen, dus dan maar lekker niks doen.

Morgenmiddag vertrek ik naar het bungalowpark en moet ik mij alvast registreren.

Er zijn nog zoveel dingen waar ik aan moet denken. Ik moet mezelf vandaag en morgen ook al gaan scrubben zodat de tanning beter pakt, en scheren uiteraard. Maar dat loopt allemaal wel los.

2 days out!

[antma]

Gast je kent mij das meer dan genoeg
Spreek me aan en kom lekker bij ons zitten man, na de wedstrijd met ons naar de snackbar.
Top dat je het zelf gefixt heb, je gaat toch niet de classic doen he ��
Zie je straks BP buffel

[antma]

Als je meld wanneer je op moet laat ik mijn familie foto's maken al zijn er zat fotografen hoor.
Ik heb zelf ook een stoel vooraan over waar ik kan zitten komt helemaal goed.

[emielos]

Kan niet wachten om de foto's te zien kerel. Heb zelf geen kaart kunnen regelen dus ik je foto's wel voorbij komen. Veel succes op het podium en voornamelijk veel plezier en geniet ervan!

[Gus]

Veel succes en veel plezier!

[Aesthetic and Athletic]

Gast je kent mij das meer dan genoeg
Spreek me aan en kom lekker bij ons zitten man, na de wedstrijd met ons naar de snackbar.
Top dat je het zelf gefixt heb, je gaat toch niet de classic doen he ��
Zie je straks BP buffel

Ik kom zeker even langs Q, en daarna naar de snackbar. Klinkt goed joh, wat is dat lang geleden haha.
Nee ik ga echt de MAP doen, geen classic

Als je meld wanneer je op moet laat ik mijn familie foto's maken al zijn er zat fotografen hoor.
Ik heb zelf ook een stoel vooraan over waar ik kan zitten komt helemaal goed.

Dat zou echt helemaal te gek zijn als ze voor de zekerheid wat extra foto's van me zouden willen maken. Dat vind ik echt een waardevolle herinnering voor later, al ga ik er ook van uit dat er zat fotografen op de wedstrijd aan het werk zijn.

Kan niet wachten om de foto's te zien kerel. Heb zelf geen kaart kunnen regelen dus ik je foto's wel voorbij komen. Veel succes op het podium en voornamelijk veel plezier en geniet ervan!

Dank je Emielos, ik ga m'n uiterste best doen en vooral genieten

Ik zal jullie vanavond nog een keer updaten.

[inferno_0666]

Veel succes en geniet ervan!

[antma]

Komt goed pik
En eerste 2 rijen zitten coaches en heel veel fotografen.
Foto's die wij maken zijn voor de leuk, van zo'n fotograaf is echt mooi.
Hoe dat werkt weet ik niet maar komt wel goed

[Aesthetic and Athletic]

Veel succes en geniet ervan!

Thanks Inferno!

Genieten ga ik zeker doen. M'n eerste wedstrijd zal me waarschijnlijk ook het meeste bij blijven, dus ik ga er ook zeker wat van maken en plezier hebben.

Komt goed pik
En eerste 2 rijen zitten coaches en heel veel fotografen.
Foto's die wij maken zijn voor de leuk, van zo'n fotograaf is echt mooi.
Hoe dat werkt weet ik niet maar komt wel goed

Dat komt ook vast wel goed denk ik.
Weet je wat, als ik nou gewoon eens zorg dat ik in de top 3 kom, dan weet ik zeker dat er een paar mooie foto's worden gemaakt


Gisteravond heb ik op de valreep nog mijn boardshorts laten vermaken bij zo'n turkse kleermaker. Ik zat al die tijd te twijfelen om het te doen, toch maar wel gedaan. Nu valt ie helemaal goed, de tailleband was eerst nog een klein beetje losjes als ik 'm helemaal had aangesnoerd. Dat was dus ook weer geregeld.

Ik prep deze ochtend nog wat bakjes eten mee voor vandaag en vertrek over een paar uurtjes naar de "crime scene".


1 day out!