Deadliften is eigenlijk gewoon iets oppakken en weer terug leggen. Probeer verschillende stands en details uit om te kijken wat het best werkt voor jou.
Paar tips
- rug recht, geen buiging
- hipdrive ("neuk" de bar, je begrijpt wat ik bedoel hoop ik
)
- sta stevig, voeten niet te ver uit elkaar en beide naar voren wijzen. Schoenen met platte zolen of blote voeten is een must
- knijp de bar
- beweeg de bar zo dicht mogelijk tegen je lichaam aan, ja dat schuurt tegen je schenen.
Jim Wendler, Deadlift - 600x5 - YouTube
Succes
Paar tips
- rug recht, geen buiging
- hipdrive ("neuk" de bar, je begrijpt wat ik bedoel hoop ik

- sta stevig, voeten niet te ver uit elkaar en beide naar voren wijzen. Schoenen met platte zolen of blote voeten is een must
- knijp de bar
- beweeg de bar zo dicht mogelijk tegen je lichaam aan, ja dat schuurt tegen je schenen.
Jim Wendler, Deadlift - 600x5 - YouTube
Succes
Comment