Wat is jouw top met bankdrukken?

[Woutert]

Train altijd alleen dus heb geen spotter om dit eens te testen. Zit nu op een schema van 3 x 10 x 60 kg.

[Najtreg]

Train ook altijd alleen
druk nu
10 x40
8 x 60
2 x 6 x 65
ga volgende keer 70 kg proberen.

gewicht 74 Kg.
Train nu bijna 3 maanden.

[Hawk030]

Wedstrijdbeurt van 245kg.

Eerlijkheid gebied te zeggen dat dat 3 jaar geleden is en het nu bij 200kg aardig over is...

Train nu 12 a 13 jaar.


Greets...

100 killo 6 keer zonder hulp

Ik train nu 7 jaar

[slinky]

Train altijd alleen dus heb geen spotter om dit eens te testen. Zit nu op een schema van 3 x 10 x 60 kg.

Je loopt vast niet alleen rond in die sportschool lijkt me toch?

Een absolute top weet ik eigenlijk niet, want ik maak altijd 8 reps, daarvan zit mijn top op 75kg

[kees]

100 killo 6 keer zonder hulp

Ik train nu 7 jaar

Kijk eerst eens naar de datum voor je iemand citeert. die datum is wel erg oud en hij is allang geen lid meer.

[Falstyr]

Man wat voel ik me slap als dit allemaal lees =D, ik zelf zit nu tegen de 70-75 aan met 3,5 maand trainen. heb hiervoor wel ruim halfjaar cardio gedaan, maar heeft verder weinig te maken met kracht training hoop dat ik ook over de 100 heen ga over een tijdje =D

So? Ik druk me de tyfus en doe met moeite 77.5x4 en 80kgx2. Iedereen heeft gewoon sterke en zwakke plekken. En als je minder met borst bent heb je vast wel iets anders wat erg goed verloopt

[Barty17]

hallo
nu train ik al 10 maand serieus ben 17 jaar en weeg 72kilo
neem enkel whey shake
met losse tang altijd bankdrukken
de sets: 8x80 8x85 8x90 8x95
6x100 max rep is 120kilo vandaag bewezen

[Barthelomeus]

Verdomme, na die rustpauze die ik 2 weken geleden heb gehad ben ik 10 kg terug gevallen en nog minder herhalingen ook.
Gaat niet bepaald lekekr de laatste tijd..
Ach ja, komt goed.

[Bonobo30]

1x125.. normaal en in een set..

8x95
7x100
6x105
4x105

Gister 5x 55

[experiment x]

bankdrukken

60kg 12 tot 15x
90kg 8x
140kg 3x
60kg 12x (smal)

ik wissel dit af met 120kg 5x ipv 140kg 3x

ik weeg 91kg/1.82 lang en ik train 30maanden.
sinds 3 maanden full body op maandag woensdag en vrijdag!

[de sterkste ophaler]

Mijn nieuwe record nog ffkes hier vermelden:


1 x 140 kg is mijn nieuwe max. Op naar de 150!!!

[Maegashira]

Ik start met :
12x 62,5 Kg
10x 65 Kg
8x 72,5 Kg
6x 77,5 Kg
1x 85 Kg

Daarna kan ik gedurende drie minuten geen pap meer zeggen
Max denk ik 95 tenzij ik mezelf zwaar overschat...

[Snyder]

15x50, denk dat top op einde van HST op zo'n 75 zal liggen

[Yawgmoth]

Vrijdag 3x8x65

Max ligt om en nabij de 75kg