Tweet
een 100 tal kg, heb dit vorige week éénmaal de lucht in gekregen
-
> vetpercentage : 19 %, > Gewicht : 114,5 kg, > Leeftijd : 22, > Lengte : 187 cm
BP: 1x120 kg, SQ: 6x160 kg, DL: 1x190 kg, Still bulking -
waar bazeer je dat op.?Originally posted by roelinho View Post@ tommyz
Het nijlpaard vindt het moeilijk te geloven dat jij 150 kg bencht.
Je zal hem moeten overtuigen met een filmpje.
maar mocht je het niet geloven geen probleem.Chaka Chaka BoyComment
-
150 kg is fucking heavy, tommyz
Hoe oud ben je en ben je natural?"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
klopt maar daar trainen we ook hard voorOriginally posted by roelinho View Post
ben 22 jaar en naturalChaka Chaka BoyComment
-
Filmpje van een strickte bench met duidelijke gewichten uitleg erbij or it did'nt happen.Originally posted by tommyzz View Post
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
vind ik ook goed hahaOriginally posted by sch00m View Postor it did'nt happen.Chaka Chaka BoyComment
-
Eindelijk de 100kg gehaald, al was het maar één keer, 90kg gaat nu 4 keer....al met al dik tevreden atm. en op naar de 110kg.Blijf vooral je zelf, er zijn al zo veel anderen.Comment
-
hoe doe je eigenlijk 1RMzonder je spieren te overbelasten??
in het begin heb ik dit wel gdn (wist ik er nog niet veel van) maar hoe bepalen jullie dat..
als je eerst wat minder benched kunnen je spieren al verzuurd zijn --> minder prestatie.
als je onmiddenlijk 1 RM doet heb je toch kans op blessures.. wat ik zeker wil vermijden.
tell me
kan ik men stats ook eens aanvullen 
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Gewoon opbouwen. Niet in 1x voor je max gaan nee.Owner of the Iron Playground.Comment
-
dacht ik al, maar zag anderen dit doen en had iets vanOriginally posted by jordy View Post
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
70kg 8 herhalingen
mijn gewicht is 60kg
training 10 maandenComment
-
1x 250kilo met Jarno Hams als spotter.Comment
-
2x170kgWanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.Comment
-
15x 65kg, 3-4 sets. Mja train pas een jaartje..
Geen idee wat m'n max is...
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
1x 95kg, 15jr, 65kg, 1.80m, 1 jaar trainingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...1 day ago -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...6 dagen geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x
'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x
Wide grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x
Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12
Push...2 weken geleden
Comment