Barbell row: techniek vraagje
Collapse
X
-
Originally posted by Robbie1970 View PostOkeeee......nee vind het een bagger uitvoering, leuk als je kracht misschien wilt opbouwen maar waarom zoveel je onderrug belasten?
Ik zou ook niet als die man eruit willen zien
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
-
Originally posted by BelowZero View Postdus met deadlift krijg je geen massa ?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by BelowZero View PostWaarom zou het dan meer voor kracht zijn?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by BelowZero View PostIk doe hem altijd en pak er toch goed massa mee.
Weet dat jij hem ook doet wat is jouw ervaring dan?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Vond nog leuk artikel op stronglifts.
7 Powerful Tips To Master Perfect Barbell Row Technique | StrongLifts.com“A weak man is not as happy as that same man would be if he were strong”. - Mark Rippetoe
Comment
-
Waar de stang heen gaat en hoe je je handen houd is op zich niet van belang. Wat je bovenarmen doen wel en wat dat betreft:
1 - Bovenarmen kort langs de romp plaatst het accent meer op de lagere origo van de lats (onderkant lats) meestal betekend dit stang richting onderbuik.
2 - Bovenarmen wijd plaatst het accent op de hogere origo van de lats en spieren rondom de schouderbladen plas achterkant schouder. Als je dan ook nog je schouderbladen naar elkaar trekt komt het middengebied van de trapezius en de onderliggende rhomboids ook flink aan bod. Meestal betekend dit stang richting onderborst.
3 - handen supineren betekend meestal dat je de armen richting romp dwingt wat je weer bij punt 1 brengt.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
-
Bij punt 1 zijn je bovenarmen 30 graden van je lichaam.
Bij punt 2 zijn ze 45 graden van je lichaam .
Lijkt mij dan dat niet veel verschild behalve dat je meer je biceps kan gebruiken“A weak man is not as happy as that same man would be if he were strong”. - Mark Rippetoe
Comment
-
Bij punt 1 zijn je armen dichter dan 30gr van je lichaam en bij punt 2 gaan ze richting 90gr.
Variatiehoek ligt dus ergens tussen de 30-90gr wat een behoorlijk aktivatie verschil oplevert.
Wat de biceps betreft zal het weinig uitmaken omdat deze passief, niet aktief de beweging van de bovenarm volgt. Wat dat aangaat plaats je bij de wijde greep wel de triceps in een zwakkere positie (dus minder betrokken).As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...3 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door enroutechnologies
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.-
Kanaal: Even voorstellen...
1 week geleden -
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment