Wat train jij vandaag

[Robbie1970]

Oh opzich kan ik weer alkes heel diep, leg press en hack squats gaan tot max, legpress van de week 450-460 maar dat is toch nog teveel want merkte het vandaag.
Lunges gaan ook goed, 120 kilo 12 reps gingen perfect dus er is hoop op me ouwe dag

[Robbie1970]

Straks schouders

kijken of front press weer wilt lukken

[MvrAyse]

Armen, benen, billen & buik

[Davidofff]

Fullbody, alles dus!
Alleen buik niet.

[Robbie1970]

Oh en vandaag wil iemand van dit forum benen komen doen eens kijken of die het aankan

[xBrian]

Oh en vandaag wil iemand van dit forum benen komen doen eens kijken of die het aankan

Wie?

[talalelh15]

Oh en vandaag wil iemand van dit forum benen komen doen eens kijken of die het aankan

Die heeft lef :P. Hit? XD

[Robbie1970]

Beetje basis is al voor de meesten, HIT is te hoog gegrepen

[Robbie1970]

Wie?

Jij toch?

[talalelh15]

Beetje basis is al voor de meesten, HIT is te hoog gegrepen

Leg extension, leg press, hack squat, liggende leg curl, kuiten?:P

[Wessle]

Benen!

[Aesthetic and Athletic]

Heb nu heerlijke spierpijn in m'n benen van gisteren. Vanavond Rug en Borst weer aan de beurt.

[Robbie1970]

Leg extension, leg press, hack squat, liggende leg curl, kuiten?:P

Ja zoiets lekker diep en maximaal contractie, de beweging maken kan iedereen maar de juiste spanning is wat pijn doet
Misschien beetje walking lunges erbij, wie benen wilt krijgen moet pijn lijden terwijl ik zonder emotie toekijk

[xBrian]

Jij toch?

Als me rug weer ietjes beter is wil ik graag komen hoor ook in rotterdam toch?

[talalelh15]

Ja zoiets lekker diep en maximaal contractie, de beweging maken kan iedereen maar de juiste spanning is wat pijn doet
Misschien beetje walking lunges erbij, wie benen wilt krijgen moet pijn lijden terwijl ik zonder emotie toekijk

Heb hem er weer in gedaan, walking lunges. Ouch......XD. Blijft een lekkere oefening vinden trouwens.