Stronglifts 5x5 FAQ

[Twer]

" The doors to the StrongLifts Inner Circle are now open and
it's time to rise up. Click this link to join me and thousands of
Members today "

Dacht ik jipie, zit ik erbij, tot ik zag dat je ervoor moest betalen.

[pescatore]

Je hebt ons BN'ers toch nog gratis ook.

[Twer]

Inderdaad BN <3 Was wel een leuk extraatje natuurlijk.

Maar euh dan zal ik maar telkens met de barbell naar men vaders kamer lopen voor de OHP?

[Twer]

Binnenkort start ik met dit schema als men homegym compleet is.

Op workout A wil ik wrs CGBP toevoegen, op workout B BB curls

Twijfel nog om dips ipv cgbp toe te voegen of op workout B chin ups of pull ups ipv curls

Of kan ik ze beide doen?

[Teddek]

Afwisselen kan ook, zijn allen goede compounds.

[pescatore]

Zou wel de pull/chinups nemen, cgbp of dips beetje om t even imho

[Twer]

Hmm en 3x 6 cgbp op training A, en 3 x 6 pull ups en 2 x 8 bb curls op training B?

Ofja afwisselen, ik zie nog

[Twer]

Bedoel dan cgbp afwisselen met dips en chin ups eventueel met pull ups.

[Teddek]

Precies

[inferno_0666]

Bedoel dan cgbp afwisselen met dips en chin ups eventueel met pull ups.

Dit is een optie:

A

• squat
• bp
• afwisselend cgbp / dips
• rows

B

• squat
• ohp
• dl
• pullups

[Max Gainz]

Zeer informatieve thread dit! (srs) Mijn complimenten aan de maker! Ik heb wel nog niet alle pagina's gelezen, maar ik vind niets terug van voeding tijdens Stronglifts? Hoort hier ook een specifiek dieet bij?

[mefjoew]

Het is een agressief programma, waardoor het verstandig is boven je behoefte te eten. Tijdens cutten kun je ook prima volgens Stronglifts trainen, maar dan is het vaak praktischer 3x5 te hanteren ipv 5x5.

[RobinVM]

Volgens mehdi, maker of stronglifts. dat je niet persee een dieet hoeft te volgen. je zal gainen.

[Twer]

Je moet genoeg eten om zwaarder te worden. Om voldoende te herstellen tussen je trainingen.

[Nocerino]

Twer ik ben een beetje laks geweest met het beantwoorden van je pms. Ik zal als ik op de pc zit uitgebreid antwoorden.