Squat:
- 92.5kg 3x4
Paired met
Calf raise:
- BW 4x25
Weighted dips:
- BW + 15kg 1x12
- BW + 15kg...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Trainingslogjes
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732
Berichten: 118,760
Laatste bericht:
Naruto's log
|
732 | 118,760 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | ||
|---|---|---|---|---|
|
Sticky:
FULL BODY 5x5 Programma
|
4 antwoorden
6,273 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
26-06-2019, 19:29
|
||
|
35 antwoorden
10,056 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
18-01-2018, 07:40
|
|||
|
Sticky:
LB/UB Massa Trainingsschema
|
857 antwoorden
8,210 x bekeken
0 likes
|
door Qaletaqa72
12-10-2017, 11:41
|
||
|
Closed, Sticky:
Tienerbodybuilding
|
3 antwoorden
26,163 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-03-2012, 17:25
|
||
|
Closed, Sticky:
Algemene informatie over training + beginnersschema!
|
1 response
58,502 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
06-02-2008, 17:14
|
||
|
14 antwoorden
6,616 x bekeken
0 likes
|
door Revius
17-07-2012, 00:37
|
|||
|
2 antwoorden
1,366 x bekeken
0 likes
|
door PJAL
16-07-2012, 15:45
|
|||
|
24 antwoorden
2,050 x bekeken
0 likes
|
door Deeveehaa
15-07-2012, 14:57
|
|||
|
74 antwoorden
7,012 x bekeken
0 likes
|
door Kevster
14-07-2012, 16:33
|
|||
|
10 antwoorden
3,961 x bekeken
0 likes
|
door Mark007
13-07-2012, 21:30
|
|||
|
0 antwoorden
592 x bekeken
0 likes
|
door janb
12-07-2012, 14:08
|
|||
|
3 antwoorden
1,846 x bekeken
0 likes
|
door inferno_0666
11-07-2012, 22:37
|
|||
|
13 antwoorden
1,288 x bekeken
0 likes
|
door Optimus_Prime
11-07-2012, 19:35
|
|||
|
1 response
1,495 x bekeken
0 likes
|
door pescatore
09-07-2012, 19:07
|
|||
|
21 antwoorden
1,740 x bekeken
0 likes
|
door Depayfan
09-07-2012, 17:56
|
No topics found.
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 75kg 3x10
Paired met
Calf raise
- BW 3x25 (tijdens w-up squat)
In. DB. BP:
- 20kg 1x15
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining van gister
Deficit deadlift:
- 90kg 2x10
- 100kg 1x10
One arm standing arnold press:
- 16.75kg...5 dagen geleden -
Na een potje intensief sporten kunnen jouw gewrichten al snel schade oplopen. Als dit blijft doorgaan, dan kan je op langere termijn problemen ondervinden met je gewrichten. Men is jong en denkt vaak niet over de toekomst, maar het is belangrijk om ook op je 50e te kunnen sporten. In dit artikel geven wij 3 tips om gewrichtsproblemen te voorkomen. Het artikel is in samenwerking met bewegenzonderpijn.com tot stand gekomen. Veel leesplezier!
Vermijd overbelasting
...6 dagen geleden