Vooruitgang ErikV

[Spectral]

maar jij traint puur voor kracht zeker? als je je op massa geconcentreerd was het waarschijnlijk meer geweest

[de sterkste ophaler]

Goed geraden mannen! Ik train eigenlijk alleen voor kracht. S'zomers let ik er wel wat meer op en probeer ik tussen de 13 en 16% te blijven. Droog staan is geen grote wens van mij. Ik heb al eens droog gestaan hoor. Stond toen op 8% maar woog toen net 58 kilo. En zwak dat ik was! Nee ik blijf wel zo.

[erikv]

Je laat je opnieuw meten en het is 6%. Wordt het in de ochtend of in de avond gemeten?

De keer dat ik heb gemeten was bij een demonstratie van zo'n apparaat in april 2007. Toén gaf ie 3,5 % aan. Was toen nogal een gestressed persoon,heel veel werken, drukte thuis, problemen vanwege het mislukken van mijn eigen bedrijf, slecht en te weinig eten.

Toen met de zomervakantie ben ik drie weken gaan ontstressen in Luxemburg, en daarvoor heb ik alle lopende zaken afgerond. Dus heb ik een hoop meer rust gekregen. En zoals ik al zei: ik ben zwaar geworden sinds da tijdje. woog eerst omstreeks 70 kilo, waarschijnlijk ergens in april een paar kilo minder...Dus dat is een verklaring voor die 3,5% procent van toen.

Nu een half láter ga ik trainen en is mijn bf gemeten op 6,5%.
Werd / wordt in de middag gemeten, want maandag train ik overdag..

@ Spectral: Ik kiés er nie voor om zo laag te zitten met mijn bf
@ de sterkste: Niet slecht! Benieuwd of ik dat ook ga halen..

[Spectral]

zou toch graag de mening van experts zoals general en punani hieromtrent horen

[Body-Food]

@erikv

Neem maar van mij aan, dat het nooit en te nimmer 3.5% is geweest.

In de ochtend nuchter en na de stoelgang, is wegen en meten beter.

Meet je ook wel eens je omvangsmaten op met een textiel centimeter?
Een textiel centimeter en de spiegel zeggen soms meer, dan een weegschaal.

[GeneralIx]

@erikv

Neem maar van mij aan, dat het nooit en te nimmer 3.5% is geweest.

In de ochtend nuchter en na de stoelgang, is wegen en meten beter.

Meet je ook wel eens je omvangsmaten op met een textiel centimeter?
Een textiel centimeter en de spiegel zeggen soms meer, dan een weegschaal.

Ik ga mee met bodyfood, 3,5% is ook volgens mij onmogelijk zonder heel strakke training en dieet. Zo'n apparaat heeft wat afwijking, zeker in de atleten stand. Scheelde bij een vriend van me vier procent. Normaal 8, atleten 4. En geloof me hij heeft geen 4% bf.
Wedstrijdlopers staan op 4% op het podium en die vallen nogal eens gewoon om omdat je toch wat vet nodig hebt, laat staan dat je met 3,5% normaal kunt leven.

[erikv]

ok..goed..ik accepteer Maar waarom geeft die meter dat dan aan? Heb er vandaag over zitten denken, en toen kwam ineens iets bij me op: Zo'n apparaat meet via de handen, en ik heb een behoorlijk rauwe droge huid. De tol van werken met metaal. Zou dát dan de meting zo sterk beïnvloeden..?!

Lijkt mij de enige logische redenering...dan.

[de sterkste ophaler]

Vergeet ook al die diuretica niet die de toppers nemen om maar zo droog mogenlijk te kunnen staan. In feite zijn ze doodmoe en ongezond als ze daar staan te "stralen".
"Zomaar" van nature op 3,5 % staan lijkt me uitgesloten! Als je zou zegen rond de 8% had ik je wel geloofd..maar op die foto zeg ik toch eerder 13% hoor!

[erikv]

like i said..maar je postte tegelijk met mij Maar die grove handen zou ook meteen verklaren warom ons pa en mijn broer zo laag scoren..

Klinkt mijn theorie enigzins acceptabel?

[Spectral]

in mijn ervaring zijn die handmeters heel onnauwkeurig.

Heb het ooit ook eens laten meten in de fitness. Met mijn maat erbij die eigenlijk vel over been is/was. Had toen nog geen flauw benul wat een normaal percentage was.

En ik kwam uit op 10%, nu kan ik gerust zeggen dat ik buiten een periode van 2 maandjes (en die was toen al voorbij) ik nooit of te nimmer in de buurt van 10% ben geweest. De begeleidster keek ook heel verbaasd bij het zien van dat getal.

Mijn maat pakt het vast en die had ... jawel ... 15%

[erikv]

hmm. Ok...dus de schuifmaat is onbetrouwbaar, de handapparaten zijn onbetrouwbaar..wat is dan wel een goeie indicatie? Wil wel iets hebben waaraan ik het kan schalen wat binnen het bereik van de normale mensch ligt

overigens: het is niet één keer, maar verscheidene keren dat ik zo laag scoor :S

[Spectral]

ja ik heb dat ding toen ook 3 maal moeten vastpakken en telkens kwam er 10% op, vraag me niet hoe of waarom maar ik was echt wel geen 10% hoor . In mijn weegschaal heb ik iets meer vertrouwen, die zegt 13.5% momenteel, denk als ik er een 2-tal procent bij optel dat ik dan wel ongeveer juist zit.

Om op je vraag te antwoorden, de enige redelijk juiste en realistische methode is toch via een tang hoor, maar wel laten doen door iemand met de nodige ervaring.

onderwatermethode en in het ziekenhuis in zon buis laten 'stralen' (weet de exacte naam niet) is natuurlijk nauwkeuriger maar langdurig en duur .

Anders moet je eens bij bodyfood horen die kan het via plakelectroden

[erikv]

Die tang hebben ze volgens mij bij mijn sportschool ook nog ("vroeger" wel iig) De eigenaar is behoorlijk ervaren daarin. Als hij er is zal ik hem eens aan zijn mouw trekken

[erikv]

Maand voorbij zo ongeveer, tijd voor een update-je Trainen gaat prima, als ik anderen moet geloven zit er flink verdering in. Ikzelf merk er weinig van, al heb ik het idee dat mijn borst en bovenarmen idd wat voller zijn.

Eten gaat ook prima, tot een paar dagen terug...Ik moet gewoon moeite doen om eten naar binnen te krijgen! Geen honger, terwijl ik eerst gewoon bijna niet kon wachten tot ik weer kon eten. Is da normaal? Iemand ervaring mee?

Verder even een nieuw splitschema voor 3 dagen maken om daar voorlopig even mee aan de gang te gaan

Grtz Erik

[Spectral]

hoevee BF had je nu met de tang meting?