Allereerst welkom, en helaas, is geen totale vervanging. Meer een prikkelbooster. Kans op overtraining is enorm als je het lang uitvoert.
6-day tabata-log ErikV
Collapse
X
-
damn was net even tabata style gaan joggen maar loop nu nog te proesten, hield hem maar na de eerste 4 minuten sessies en de 4 a 5 minuten rust erna maar nog maar 2 minuten vol en toen kon ik het mentaal echt niet meer opbrengen en het sprinten lukte me na een paar keer al niet meer, je zou dit echt met een buddy moeten doen. bijv. een buddy op de fiets ofzo die de tijd bijhoudt en je motiveert want het was geen succes net al sprintende op mijn stopwatch kijken, miss een oplossing is dat mp3tje ofzo voor op je mp3 speler dat gepost was eerder en dan met geluid ofzo, heb hem nog niet gecheckt..
oke maar thanks voor de reactie, train je nu nog steeds tabata iedere trainingsdag en dan gewoon 1 oefening ofzo per spiergroep?
en wat ik me ook afvroeg, bij mijn gym hebben ze van die kleine monitors bij ieder apparaat om de snelheid aan te geven van je reps, en zo train je je spieren toch ook intensiever, langzaam heen en nog langzamer weer terug...
dit riep bij mij wat paradoxale vraagtekens op..
Comment
-
Train momenteel niet met tabata's, want ik probeer aan te komen. Zodra ik tabta's ga doen, val ik weer teveel af.Klinkt misschien zalig, maar niet als je vp al laag is.
Verder: Misschien heb je eroverheen gelezen: Niet meteen met 3 tabata's beginnen!
Eerst 1, en zo rustig opbouwen.
Ow en over je monitortjes: die gaan niet op voor tabata, lijkt me nogal wiedes. Denk ook dat het wat dat betreft niet echt een geweldig hulpmiddeltje is. Is een 'algemene richtlijn' waarschijnlijk.Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment