6-day tabata-log ErikV

[erikv]

Allereerst welkom, en helaas, is geen totale vervanging. Meer een prikkelbooster. Kans op overtraining is enorm als je het lang uitvoert.

[Rodriquez]

damn was net even tabata style gaan joggen maar loop nu nog te proesten, hield hem maar na de eerste 4 minuten sessies en de 4 a 5 minuten rust erna maar nog maar 2 minuten vol en toen kon ik het mentaal echt niet meer opbrengen en het sprinten lukte me na een paar keer al niet meer, je zou dit echt met een buddy moeten doen. bijv. een buddy op de fiets ofzo die de tijd bijhoudt en je motiveert want het was geen succes net al sprintende op mijn stopwatch kijken, miss een oplossing is dat mp3tje ofzo voor op je mp3 speler dat gepost was eerder en dan met geluid ofzo, heb hem nog niet gecheckt..

oke maar thanks voor de reactie, train je nu nog steeds tabata iedere trainingsdag en dan gewoon 1 oefening ofzo per spiergroep?

en wat ik me ook afvroeg, bij mijn gym hebben ze van die kleine monitors bij ieder apparaat om de snelheid aan te geven van je reps, en zo train je je spieren toch ook intensiever, langzaam heen en nog langzamer weer terug...
dit riep bij mij wat paradoxale vraagtekens op..

[erikv]

Train momenteel niet met tabata's, want ik probeer aan te komen. Zodra ik tabta's ga doen, val ik weer teveel af.Klinkt misschien zalig, maar niet als je vp al laag is.

Verder: Misschien heb je eroverheen gelezen: Niet meteen met 3 tabata's beginnen!
Eerst 1, en zo rustig opbouwen.

Ow en over je monitortjes: die gaan niet op voor tabata, lijkt me nogal wiedes. Denk ook dat het wat dat betreft niet echt een geweldig hulpmiddeltje is. Is een 'algemene richtlijn' waarschijnlijk.

[idontknow]

Ben net begonne met rippetoe.
Maar had ik als vraag als ik tabata gelijks er achter aan kan doen,
natuurlijk wel met een kleine pauze voor dat ik begin met tabata.
Of kan ik het beter op niet trainingsdagen doen.

[GeneralIx]

Beste is op niet trainingsdagen.