Tweet
Full Stack is eitje. Als ik dan meteen bij de 65 ofzo begin en niet bij de 30 en me energie verspil onderweg hehe.
-
-
@ ErikV
Morgen gaan wij weer ertegen aan!!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Zeker weten
Nie mauwen maar sjouwen! Hoppaaaaaaa
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Zou het leuk vinden als ik ook een keer mee zou mogen... lijkt me wel gezellig.
Ps: Jullie houden deze mini meeting wel erg vaak zo te zien.Comment
-
ik train ondertussen zowat elke week één keer samen met Ophaler, GeneralIx gaat dan de ene keer wel, de andere keer niet mee. Verder nogal wat verzoekjes om een keer mee te trainen
Moet alleen natuurlijk wel praktisch blijven..Kunnen wel eens kijken via pm of msn
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Zei ook al tegen Erik. Enige wat ik moeite mee had was dat er weinig tot geen rust tussen sets is. Ik heb minimaal 30sec rust als ik zelf train. Dus stond richting het einden te hijgen omdat het conditioneel zwaarder was dan qua kracht hehe.Comment
-
Vanavond weer een training met 'de originele 3' .
Dus mocht je vanavond herrie horen: dat zijn wij die aan het knallen zijn
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Training zit er weer op
vandaag rugdagje gehad (voornamelijk), ikzelf heb nog even borst en triceps beetje aangepakt. Ophaler en GenIx hebben aan het eind nog benen stevig gevat.
De oefeningen:
Rug:
Cable pull down (reverse grip) breed (Erik in superset cable flyes)
B.O.R (En ik deed mee!Yes!)
Reverse cable flyes
Shrugs
Ophaler en GenIx gingen nog zagen, Erik triceps push down full stack
Biceps:
Cable curl en Nog iets met cable (General ff editten ofzo?) Superset.
Daarna hebben Ophaler en GenIx nog gedaan:
Standing calves
Incline leggpress
(Aanvullen waar nodig)
Heb zelf een paar pr's gebroken, weet niet hoe het met de andere twee zat.
Al met al super training!
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Calf routine gedaan. Op het eind zowat janken mensen. Heerlijk. Statische stretch gedaan met de 100kg van de apparaat op mijn kuiten, omdat ik met gewoon rekken niks meer bereikte voor mijn gevoel. Heerlijk. Daarna dus nog even met de Ophaler voor de gein die leg press geladen. 100 Ging puik, 140 ook, 180 ging 1x goed en daarna fail, helaas. De ophaler haalde de 180 uiteraard gewoon een prachtige zes keer.Last edited by GeneralIx; 29-05-2008, 10:58."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Het was gisteren weer goed trainen samen met het dynamic duo
Ik deze week voor de 2e keer rug gedaan, maar wel met andere oefeningen en gewichten dan afgelopen maandagochtend.
De training ging ondanks mijn enorme vermoeidheid ( het was enorm druk geweesd die dag op mijn werk en het weer werkte qua benauwdheid ook niet echt mee)toch behoorlijk lekker. Later weer ffkes op mijn terras in de achtertuin gezeten en nog ffkes wat na buurten. Na een uur de gasten er toch maar weer naar huis gestuurt want Marion (de vrouw des huizes) vond toch dat ik behoorlijk naar aap stonk. Douchen dus.
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Helden
Als ik een keer in de buurt ben
doe ik mee.Comment
-
Lijkt me puik bro.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Laat maar horen! Lijkt me idd ook geweldig!Originally posted by Kevf View PostHelden
Als ik een keer in de buurt ben
doe ik mee.
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
Vet! Met jou trainen is iets wat ik al heel lang eens wilde proberen!Originally posted by Kevf View PostHelden
Als ik een keer in de buurt ben
doe ik mee.
Laat maar horen als je een keer in de mood bent!Geniet, en drink met maten!Comment
-
Anders komen we in het weekend er een dagje uit van naar het noorden
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...10 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...14 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment