Jou neefje disst ze allebei zeker te hard hahahaha!
Bankdrukschema van de ophaler
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by de sterkste ophaler View Post@ Iedereen
Ik heb ff een spitbattle opgezocht van mijn neefje Just-B. Hij is de kleinste van de 2. En hij zit me die lange toch te dissen!
Check het zelf:
YouTube - Just-B SpittBattle
Comment
-
Originally posted by Poseidon View Postecht super, kereltje kan er iets van
zou hem jaartje of 2 meepakken naar de gym zou ie nog feller overkomen en hem minder achteruit durven te duwen
Ik maak er een beest van!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
-
Als ik je nog een tip kan geven. Probeer eens met een goede spotter halve reps te doen met 150 kg. Qwestie van het gewicht aan te voelen. Of heb je dat al eens geprobeerd?Van sommige mensen kan ik niet begrijpen dat ze van miljoenen zaadjes de snelste zijn geweest
Comment
-
-
Zie het nut van negatieven niet mbt kracht. Zeker niet met bankdrukken. Dan kun je mijn inziens beter iemand dikke planken (board press) op je borst laten leggen en dat je dan alleen het bovenste deel van de ROM doet om zo je triceps te versterken. En dan elke keer minder planken en dan zo dieper qua ROM gaan.Last edited by Falstyr; 05-12-2008, 09:00.
Comment
-
Alst ff kan ja
Btw als je toch boardpresses gaat doen, dan liever zonder en telkens 1 erop gooien lijkt me ? Of allebei 1x opbouwend 1x afbouwend, wel echt killer kan ik me voorstellenThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
53 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment