Tweet
Originally posted by Mushrambo
View Post
-
Ik weet niet precies tot hoever ik wil zakken. Ik ben geen bodybuilder in wedstrijdvoorbereiding, dus m'n vetpercentage hoeft niet zo laag mogelijk te zijn. Anderzijds weet ik niet precies hoeveel vet ik nog meedraag, en dus niet precies hoeveel ik nog kan verliezen. Zolang het gewichtsverlies doorzet ga ik gewoon verder, maar ik ga geen "rare trucen" uithalen om zo laag mogelijk te komen. Het zou mooi zijn als ik wist welke reacties ik krijg als het "op" is, als er geen sprake meer is van duidelijk overtollig lichaamsvet. Als je weet wat de signalen zijn, weet je tevens wanneer je moet ophouden.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
-
De doseringen die je noemt zijn redelijk gebruikelijk voor beginners, maar zorg ervoor dat je je gezondheid goed in de gaten houdt, vooral je lever bij...10 uur geleden
-
Hey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...11 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...1 day ago -
The clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...2 dagen geleden
-
<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...3 dagen geleden
-
I love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...2 dagen geleden
-
The conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...1 week geleden
Comment