Ik zou jullie op de hoogte voor wat betreft het effect van armendag van gisteren maar ik jullie melden dat zowel mijn biceps als triceps gaar zijn en stijf. Dit is de eerste keer dat ik op deze wijze mijn biceps voel, mijn triceps heb ik eerder gevoeld na een workout. Heb wel het gevoel dat het de komende periode een goed prikkel is voor mijn armen maar wel met de 2 dagen rust van het weekend. Maandag staat weer borst en schouders op het programma en als dat tegenvalt dan gooi ik de week daarna borst en benen om en krijgen mijn armen meer rust en mijn benen ook dus nog voldoende mogelijkheden om dit schema te vervolmaken.
Ik ga trouwens maandag proeftrainen bij budget-fit hebben technogym apparatuur staan en dumbells tot 50 kg, los squatapparaat, los deadlift mogelijkheden, kuitmachine een 45 graden legpress en ook genoeg cardioapparatuur. Of ze t-bar hebben weet ik niet.
Ik laat het wel weten.
Ik ga trouwens maandag proeftrainen bij budget-fit hebben technogym apparatuur staan en dumbells tot 50 kg, los squatapparaat, los deadlift mogelijkheden, kuitmachine een 45 graden legpress en ook genoeg cardioapparatuur. Of ze t-bar hebben weet ik niet.
Ik laat het wel weten.
Comment