Shreds Split

[Falstyr]

Was zo zwaar dat zijn arm alvast door midden is. Scheelt weer werk voor de dokters

[Shredmaster]

Modderfokkers

Heb nog niet getraind, werk overdag gewoon.

Over 3 uurtjes krijg je de uitslag inclusief filmpjes.
Dit is de laatste keer dat ik ga trainen voor de operatie dus het MOET nu lukken

[Shredmaster]

Vandaag de laatste training voor mijn operatie

Deadlift:
5x60
5x60
5x60
5x100
5x100
5x130
5x130
3x150
1x160
1x170
1x180
1x205(incl filmpje, speciaal voor Leo)
1x210!!!!!

Toen nog wat chins gedaan en nog wat rows, close grip bench met 6x90 gedipt en nog 2 iso's voor biceps.


Hier de deadlift filmpjes:

hier de 205:
YouTube - Deadlift 205 kg 451 lbs

en 210
YouTube - Deadlift 210 kg 462 lbs

Voor het bewijs:
4 schijven van 15
4 schijven van 20
2 schijven van 25
en de stang is 20
Samen 210



En voor de laatste keer nog wat pics:







En de laatste:

[Revius]

oh heb nu hier het antwoord al

[Falstyr]

lol wat kijk je moeilijk op die foto's :P

Techniek is niet echt super. Je benen zijn al praktisch geheel gestrekt zodat het meer een stiff legged deadlift wordt. Wat niet bepaald bevorderlijk voor de rug is bij de eerste rep op die manier. :O

Wel net gewicht getrokken

[Shredmaster]

Techniek is niet echt super.

Zeg jij

[Falstyr]

Mijn techniek is als ruim voldoende bevonden door mensen die er verstand van hebben. Kan van de jouwe niet gezegd worden

[Shredmaster]

Mijn techniek is als ruim voldoende bevonden door mensen die er verstand van hebben.

Die hebben de mijne ook niet gezien

[Revius]

Die hebben de mijne ook niet gezien

Gelukkig voor je van niet


j/k

[Falstyr]

Die hebben de mijne ook niet gezien

Tja ik ben ruim voldoende dus niet 100%. Jij wijkt nog verder af qua techniek dus een beter commentaar zal je dan waarschijnlijk niet krijgen

Maar goed komende tijd lig je weer gekreukeld dus tijd zat om je techniek eens te analyseren om bij te leren

[Snuff-Sann]

Netjes hoor Tim.
Vind het een hele goede prestatie, denk dat je daar heel erg trots op kunt zijn.

[de sterkste ophaler]

Netjes hoor Tim.
Vind het een hele goede prestatie, denk dat je daar heel erg trots op kunt zijn.

Mee eens, techniek moet bijgeschaafd worden, maar ik vind het nog steeds knap.
Poseerfoto's worden ook steeds indrukwekkender. Vooral benen.

[Shredmaster]

Mee eens, techniek moet bijgeschaafd worden, maar ik vind het nog steeds knap.
Poseerfoto's worden ook steeds indrukwekkender. Vooral benen.

Dit jaar wordt het alleen niet meer beter.
Maandagmiddag word ik opgenomen dinsdag geopereerd.

[de sterkste ophaler]

Dit jaar wordt het alleen niet meer beter.
Maandagmiddag word ik opgenomen dinsdag geopereerd.

Alvast heel veel sterkte en een spoedig herstel gewenst!

[Shredmaster]

Thanks, Je ziet ook de verprutste littekens op mijn arm.
Eentje op de biceps'
Eentje door de kop van de tatoeage
En een hele grote over de schouderkop/arm.
Alsof ze het hebben dichtgebrand, mongolen.

Zijn het beste te zien bij de side biceps pose.