Was zo zwaar dat zijn arm alvast door midden is. Scheelt weer werk voor de dokters
Shreds Split
Collapse
X
-
Vandaag de laatste training voor mijn operatie
Deadlift:
5x60
5x60
5x60
5x100
5x100
5x130
5x130
3x150
1x160
1x170
1x180
1x205(incl filmpje, speciaal voor Leo)
1x210!!!!!
Toen nog wat chins gedaan en nog wat rows, close grip bench met 6x90 gedipt en nog 2 iso's voor biceps.
Hier de deadlift filmpjes:
hier de 205:
YouTube - Deadlift 205 kg 451 lbs
en 210
YouTube - Deadlift 210 kg 462 lbs
Voor het bewijs:
4 schijven van 15
4 schijven van 20
2 schijven van 25
en de stang is 20
Samen 210
En voor de laatste keer nog wat pics:
En de laatste:
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
lol wat kijk je moeilijk op die foto's :P
Techniek is niet echt super. Je benen zijn al praktisch geheel gestrekt zodat het meer een stiff legged deadlift wordt. Wat niet bepaald bevorderlijk voor de rug is bij de eerste rep op die manier. :O
Wel net gewicht getrokken
Comment
-
Originally posted by Shredmaster View PostDie hebben de mijne ook niet gezien
Maar goed komende tijd lig je weer gekreukeld dus tijd zat om je techniek eens te analyseren om bij te leren
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostNetjes hoor Tim.
Vind het een hele goede prestatie, denk dat je daar heel erg trots op kunt zijn.
Poseerfoto's worden ook steeds indrukwekkender. Vooral benen.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostMee eens, techniek moet bijgeschaafd worden, maar ik vind het nog steeds knap.
Poseerfoto's worden ook steeds indrukwekkender. Vooral benen.
Maandagmiddag word ik opgenomen dinsdag geopereerd.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Thanks, Je ziet ook de verprutste littekens op mijn arm.
Eentje op de biceps'
Eentje door de kop van de tatoeage
En een hele grote over de schouderkop/arm.
Alsof ze het hebben dichtgebrand, mongolen.
Zijn het beste te zien bij de side biceps pose.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment