Tweet
Gozer kom lkkr bij kneet trainen!!!
-
Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg -
Ik moet nog ff kijken.. de medewerkers van Healthcity konden me niet echt goed helpen. Ik moet dus ff de bedrijfsleider hebben voor meer info.. daarna kan ik een besluit nemen.Originally posted by jochempje View Post
Ik heb net getraint en ik bent kapot! Nu weet ik weer wat ik 3 maanden heb gemist.. ik ga nu kwarkje en slapenComment
-
3 maanden al niet getraind??Make it happen, shock everyone!Comment
-
hij zit al 3 maanden te geilen op zyzzzzOriginally posted by gain is pain View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Yep ik had een stageperiode van 3 maanden + werk erbij waardoor ik weinig tijd en geen energy had om te trainen. Buiten dat ging voeding ook erg kut waardoor ik heb besloten om na de stage verder te gaan, anders zou ik mezelf alleen maar schuldgevoel aanpraten.Originally posted by gain is pain View Post
Hij mired mij, vriend!Originally posted by kojak View Post
Voeding gaat trouwens ook goed. Ik heb niet echt moeite om 3500 kcals binnen te krijgen via mijn schema. Goed verdeeld en niet moeilijk waardoor ik meer motivatie heb.
Ik moet zeggen dat Zyzz wel een grote rol speelt nu. Normaal gesproken keek ik op naar Ronnie Coleman enzo maar ik weet dat ik nooit zoals hem kan worden. Maar Zyzz is zeker haalbaar en elke keer als ik het ff moeilijk heb denk ik aan Zyzz en dan gaat het wel.
Hoe bedoel je mirin :P?Comment
-
En ik maar denken dat hij de laatste tijd op mij geildeOriginally posted by kojak View Post
i'm very disapointent in you....
Fitness first bij de tinkie Winnie boyzzz ftw!Make it happen, shock everyone!Comment
-
Come at me bro!
Vlak na het schijten.
Nog 16 kilo en 7% te gaan!
Vanaf nu elke zaterdag een foto van mijn weegschaal. Waarom? geen flauw idee.Comment
-
En nu die 10kg db op de kast leggen
ghehe, flauw grapje, 84kg heavyweight motherfucker!!!
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Heel ze twitter staat ook vol met oerkreten van Zyzz, hij's helemaal addict en zit nu te deadliften as we speak.You can be part of my meal tonight.Comment
-
Hahaha helaas is 84kg nog veelste laag.. maar ach.. ik kom er welOriginally posted by gain is pain View PostEn nu die 10kg db op de kast leggen
ghehe, flauw grapje, 84kg heavyweight motherfucker!!!.
U mirin?Originally posted by Joshua90 View Post
Je moest eens weten hoeveel Zyzz mij gemotiveerd heeft.. dat is echt niet normaal. Elk moment dat het ff tegenzit denk ik aan hem en zet ik door.. net klaar met trainen dus over half uurtje 100gr rijst(ongekookt) 150 pangafilet en wat broccoli erbij. HeerlijkComment
-
epic hahaGroetenComment
-
Schema die ik net had gevolgd:
Squatten
Deadliften
leg press
leg extension
leg curl
Shoulder press(dumbells)
Alternate Standing Dumbbell Front Raise Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Ik was kapottt!!! Ik ben nu ook gesloopt en wil slapen. Morgen geen school dus dat word 12 uurtjes slapen!Comment
-
Zou frontraise wisselen met side raise of wide upright rows ofzo
truste.Comment
-
Zal ik doen..Originally posted by melvinafca View PostZou frontraise wisselen met side raise of wide upright rows ofzo
truste.
Thx brahComment
-
military pressGroetenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...2 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...2 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...2 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....2 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...2 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...2 dagen geleden -
I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...2 dagen geleden
Comment