Gameface's Dagboek

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by gameface View Post
    Ik heb 1x daar getraint bij fitness first en het is echt niet gaar hoor :S.
    haha puur om de naam, maar sommige fitness firsts zijn wel OK ja als er een squat rack is etc.
    Groeten

    Comment


    • Originally posted by Revius View Post
      haha puur om de naam, maar sommige fitness firsts zijn wel OK ja als er een squat rack is etc.
      Die is er ook..

      Comment


      • Zoals roelinho zegt kan je beter eerst cutten en daarna gaan clean bulken. Anders is de kans klein dat je optijd je bf nog laag genoeg gaat krijgen. en dat vet moet er toch ooit af, kan je beter met laag bf beginnen aan je bulk...

        Je verhoudingen vind ik goed om te bulken, zou nu gewoon een tijdje snijden in je kh en vetten (wel 30-40% houden)

        Succes met wat je doet, blijf je volgen.
        Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

        Comment


        • train jij :|
          Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

          Comment


          • Originally posted by Wasofski View Post
            Zoals roelinho zegt kan je beter eerst cutten en daarna gaan clean bulken. Anders is de kans klein dat je optijd je bf nog laag genoeg gaat krijgen. en dat vet moet er toch ooit af, kan je beter met laag bf beginnen aan je bulk...

            Je verhoudingen vind ik goed om te bulken, zou nu gewoon een tijdje snijden in je kh en vetten (wel 30-40% houden)

            Succes met wat je doet, blijf je volgen.
            ff serieus waarom zou je iemand van 1m97 die 82kg weegt aanraden te gaan cutten?

            no offense verder hoor, maar dat vet gaat er toch wel af, eerst wat massa bouwen wat toch nog makkelijk hoort te gaan met weinig bf gain.
            Groeten

            Comment


            • Kan iemand met 1.97m op 82 kg 15-16% hebben? Lijkt me veel.. Of heb je zo weinig vvm?
              On a long road to insanity.

              SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

              Comment


              • Originally posted by gleke View Post
                Kan iemand met 1.97m op 82 kg 15-16% hebben? Lijkt me veel.. Of heb je zo weinig vvm?
                do the math? damn
                Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                Comment


                • Originally posted by Revius View Post
                  no offense verder hoor, maar dat vet gaat er toch wel af, eerst wat massa bouwen wat toch nog makkelijk hoort te gaan met weinig bf gain.
                  Waarom raad je iemand met 15-16% bf aan te bulken?
                  Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                  Comment


                  • Originally posted by Wasofski View Post
                    Waarom raad je iemand met 15-16% bf aan te bulken?
                    Zeg ik dat die zich moddervet moet vreten dan?
                    Je begrijpt wel dat wanneer je vvm stijgt en je vet in theorie gelijk blijft je vetpercentage lager wordt?
                    Groeten

                    Comment


                    • Originally posted by blocktoblock View Post
                      do the math? damn
                      Ik vroeg me gewoon af of die wel zo hoog in bf zit.
                      Want ik weet nief of het mogenlijk is om op 1.97 zo weinig te wegen of je moet super ecto zijn, en dat ben je toch niet met 15-16%..?
                      Ik was vroeger XXXS 1.83m op 60 kg 6%.
                      Dan lijkt 1.97m 82kg 15-16% gewoon niet mogenlijk? (iemand)? damn.
                      On a long road to insanity.

                      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                      Comment


                      • mooie motivational speech gleke
                        "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

                        Comment


                        • Originally posted by Wasofski View Post
                          Zoals roelinho zegt kan je beter eerst cutten en daarna gaan clean bulken. Anders is de kans klein dat je optijd je bf nog laag genoeg gaat krijgen. en dat vet moet er toch ooit af, kan je beter met laag bf beginnen aan je bulk...

                          Je verhoudingen vind ik goed om te bulken, zou nu gewoon een tijdje snijden in je kh en vetten (wel 30-40% houden)

                          Succes met wat je doet, blijf je volgen.
                          Dat is idd ook mogelijk. Zou een enorme boost zijn.

                          Originally posted by gleke View Post
                          Kan iemand met 1.97m op 82 kg 15-16% hebben? Lijkt me veel.. Of heb je zo weinig vvm?
                          Ectopussy zijn en je lichaam verwaarlozen.

                          Ik weet mn BF niet zeker.. me pa kom over half uurtje thuis en dan helpt hij me met meten.

                          Comment


                          • Originally posted by gleke View Post
                            Ik vroeg me gewoon af of die wel zo hoog in bf zit.
                            Want ik weet nief of het mogenlijk is om op 1.97 zo weinig te wegen of je moet super ecto zijn, en dat ben je toch niet met 15-16%..?
                            Ik was vroeger XXXS 1.83m op 60 kg 6%.
                            Dan lijkt 1.97m 82kg 15-16% gewoon niet mogenlijk? (iemand)? damn.
                            Jij bent wel erg dom of niet soms,
                            Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                            Comment


                            • Originally posted by Revius View Post
                              Zeg ik dat die zich moddervet moet vreten dan?
                              Je begrijpt wel dat wanneer je vvm stijgt en je vet in theorie gelijk blijft je vetpercentage lager wordt?
                              stel:
                              Onur weegt 85 kilo met een vetpercentage van 15%. Hij heeft dus 72,25 kg VVM en 12,75 vet massa.
                              Onur besluit te gaan bulken en bulkt er 5 kg vet vrije massa bij (zonder vet). Onur weegt nu 90 kg met een VVM van 72,25+5=77,25 kg en een constante vet massa van 12,75 kg. Nu gaan we Onur zijn bf eens bekijken... 12,75/90x100=14,2%. Je ziet dat Onur nog steeds een hoog vetpercentage heeft en daarom zou onur eerst moeten cutten, wil hij er droog uit komen te zien voor de beachboy contest.
                              sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                              you know they can't handle us like debbies does dallas

                              Comment


                              • fuck die beachboy contest, wie wordt er buff en ripped in 5 maanden?
                                Groeten

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X