Tweet
Gozer kom lkkr bij kneet trainen!!!
-
Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg -
Ik moet nog ff kijken.. de medewerkers van Healthcity konden me niet echt goed helpen. Ik moet dus ff de bedrijfsleider hebben voor meer info.. daarna kan ik een besluit nemen.Originally posted by jochempje View Post
Ik heb net getraint en ik bent kapot! Nu weet ik weer wat ik 3 maanden heb gemist.. ik ga nu kwarkje en slapenComment
-
3 maanden al niet getraind??Make it happen, shock everyone!Comment
-
hij zit al 3 maanden te geilen op zyzzzzOriginally posted by gain is pain View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Yep ik had een stageperiode van 3 maanden + werk erbij waardoor ik weinig tijd en geen energy had om te trainen. Buiten dat ging voeding ook erg kut waardoor ik heb besloten om na de stage verder te gaan, anders zou ik mezelf alleen maar schuldgevoel aanpraten.Originally posted by gain is pain View Post
Hij mired mij, vriend!Originally posted by kojak View Post
Voeding gaat trouwens ook goed. Ik heb niet echt moeite om 3500 kcals binnen te krijgen via mijn schema. Goed verdeeld en niet moeilijk waardoor ik meer motivatie heb.
Ik moet zeggen dat Zyzz wel een grote rol speelt nu. Normaal gesproken keek ik op naar Ronnie Coleman enzo maar ik weet dat ik nooit zoals hem kan worden. Maar Zyzz is zeker haalbaar en elke keer als ik het ff moeilijk heb denk ik aan Zyzz en dan gaat het wel.
Hoe bedoel je mirin :P?Comment
-
En ik maar denken dat hij de laatste tijd op mij geildeOriginally posted by kojak View Post
i'm very disapointent in you....
Fitness first bij de tinkie Winnie boyzzz ftw!Make it happen, shock everyone!Comment
-
Come at me bro!
Vlak na het schijten.
Nog 16 kilo en 7% te gaan!
Vanaf nu elke zaterdag een foto van mijn weegschaal. Waarom? geen flauw idee.Comment
-
En nu die 10kg db op de kast leggen
ghehe, flauw grapje, 84kg heavyweight motherfucker!!!
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Heel ze twitter staat ook vol met oerkreten van Zyzz, hij's helemaal addict en zit nu te deadliften as we speak.You can be part of my meal tonight.Comment
-
Hahaha helaas is 84kg nog veelste laag.. maar ach.. ik kom er welOriginally posted by gain is pain View PostEn nu die 10kg db op de kast leggen
ghehe, flauw grapje, 84kg heavyweight motherfucker!!!.
U mirin?Originally posted by Joshua90 View Post
Je moest eens weten hoeveel Zyzz mij gemotiveerd heeft.. dat is echt niet normaal. Elk moment dat het ff tegenzit denk ik aan hem en zet ik door.. net klaar met trainen dus over half uurtje 100gr rijst(ongekookt) 150 pangafilet en wat broccoli erbij. HeerlijkComment
-
epic hahaGroetenComment
-
Schema die ik net had gevolgd:
Squatten
Deadliften
leg press
leg extension
leg curl
Shoulder press(dumbells)
Alternate Standing Dumbbell Front Raise Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Ik was kapottt!!! Ik ben nu ook gesloopt en wil slapen. Morgen geen school dus dat word 12 uurtjes slapen!Comment
-
Zou frontraise wisselen met side raise of wide upright rows ofzo
truste.Comment
-
Zal ik doen..Originally posted by melvinafca View PostZou frontraise wisselen met side raise of wide upright rows ofzo
truste.
Thx brahComment
-
military pressGroetenComment
-
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...1 hour ago -
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...1 hour ago
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...5 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
Comment