Tweet
Gozer kom lkkr bij kneet trainen!!!
-
Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg -
Ik moet nog ff kijken.. de medewerkers van Healthcity konden me niet echt goed helpen. Ik moet dus ff de bedrijfsleider hebben voor meer info.. daarna kan ik een besluit nemen.Originally posted by jochempje View Post
Ik heb net getraint en ik bent kapot! Nu weet ik weer wat ik 3 maanden heb gemist.. ik ga nu kwarkje en slapenComment
-
3 maanden al niet getraind??Make it happen, shock everyone!Comment
-
hij zit al 3 maanden te geilen op zyzzzzOriginally posted by gain is pain View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Yep ik had een stageperiode van 3 maanden + werk erbij waardoor ik weinig tijd en geen energy had om te trainen. Buiten dat ging voeding ook erg kut waardoor ik heb besloten om na de stage verder te gaan, anders zou ik mezelf alleen maar schuldgevoel aanpraten.Originally posted by gain is pain View Post
Hij mired mij, vriend!Originally posted by kojak View Post
Voeding gaat trouwens ook goed. Ik heb niet echt moeite om 3500 kcals binnen te krijgen via mijn schema. Goed verdeeld en niet moeilijk waardoor ik meer motivatie heb.
Ik moet zeggen dat Zyzz wel een grote rol speelt nu. Normaal gesproken keek ik op naar Ronnie Coleman enzo maar ik weet dat ik nooit zoals hem kan worden. Maar Zyzz is zeker haalbaar en elke keer als ik het ff moeilijk heb denk ik aan Zyzz en dan gaat het wel.
Hoe bedoel je mirin :P?Comment
-
En ik maar denken dat hij de laatste tijd op mij geildeOriginally posted by kojak View Post
i'm very disapointent in you....
Fitness first bij de tinkie Winnie boyzzz ftw!Make it happen, shock everyone!Comment
-
Come at me bro!
Vlak na het schijten.
Nog 16 kilo en 7% te gaan!
Vanaf nu elke zaterdag een foto van mijn weegschaal. Waarom? geen flauw idee.Comment
-
En nu die 10kg db op de kast leggen
ghehe, flauw grapje, 84kg heavyweight motherfucker!!!
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Heel ze twitter staat ook vol met oerkreten van Zyzz, hij's helemaal addict en zit nu te deadliften as we speak.You can be part of my meal tonight.Comment
-
Hahaha helaas is 84kg nog veelste laag.. maar ach.. ik kom er welOriginally posted by gain is pain View PostEn nu die 10kg db op de kast leggen
ghehe, flauw grapje, 84kg heavyweight motherfucker!!!.
U mirin?Originally posted by Joshua90 View Post
Je moest eens weten hoeveel Zyzz mij gemotiveerd heeft.. dat is echt niet normaal. Elk moment dat het ff tegenzit denk ik aan hem en zet ik door.. net klaar met trainen dus over half uurtje 100gr rijst(ongekookt) 150 pangafilet en wat broccoli erbij. HeerlijkComment
-
epic hahaGroetenComment
-
Schema die ik net had gevolgd:
Squatten
Deadliften
leg press
leg extension
leg curl
Shoulder press(dumbells)
Alternate Standing Dumbbell Front Raise Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly Video & Instructions Video & Instructions | Muscle & Strength
Ik was kapottt!!! Ik ben nu ook gesloopt en wil slapen. Morgen geen school dus dat word 12 uurtjes slapen!Comment
-
Zou frontraise wisselen met side raise of wide upright rows ofzo
truste.Comment
-
Zal ik doen..Originally posted by melvinafca View PostZou frontraise wisselen met side raise of wide upright rows ofzo
truste.
Thx brahComment
-
military pressGroetenComment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment