Tweet
Originally posted by marnop
View Post
-
Het is tegenwoordig vrij standaard dat vele "sportscholen" een vage test gebruiken eer mensen zelfstandig mogen fitnessen. Heb er zelf nooit een boodschap aan gehad. gewoon negeren die onzin. -
Jammer dat je bij de eerste pose je armen ook niet gespreidt hebt, maar over hoeveel kg massa spreken we hier? Goed bezig verderOriginally posted by jantje91 View PostRug in december
Rug zonet (koud geschoten)
"Straight outta gym"Comment
-
De totale hoeveelheid massa die ik ben aangekomen is zo'n 16 kilo. Tussen deze 2 foto's zit ongeveer 7 kilo verschil denk ik. Vetpercentage is daarnaast ook afgenomen.Comment
-
Enkelband verrekt, godverComment
-
Kom ik toevallig een foto tegen van Maart
Comment
-
Yes yes, 76 kilo
Comment
-
Gister melde ik dat ik de 76 kilo heb bereikt, ondanks dat gaat het niet goed met me. Mijn lichaam is aan het protesteren geraakt tegen mijn drukke levenstijl. Zo heb ik al 2 weken keelonsteking, oorontsteking, blaren op mijn tong en mijn wondjes helen niet meer. Ben bij de dokter geweest en zei dacht aan pfeiffer, dit is dus niet waar! Ik ben gewoon oververmoeid en mijn lichaam heeft geen weerstand meer. Zit nu aan het fruit voor extra vitaminen, ik hoop dat het snel weer beter gaat
Comment
-
Balen, hoop dat je snel betert!Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Gaat inmiddels een stuk beter en ook kwa trainen gaat het aardig. Weeg nu 75 kilo met 9.6% vet, vandaag laten meten met de huidplooi. Wel iets te veel feestjes gehad de laatste tijd maar we blijven hard trainen en eten!Comment
-
Pak jij wel eens een de-load week?Make it happen, shock everyone!Comment
-
Kwa trainen of kwa stappen?
Comment
-
Gewoon de-loaden = week rust met alles van sport.Make it happen, shock everyone!Comment
-
Gaat niet werken, doe een sportopleiding en heb het altijd druk met sporten. Ik ga nu slapen moet morgen weer om 5:45 op pad.Comment
-
-
ja, of lichtere intesiteits training wat jij wil.Originally posted by Revius View PostMake it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...12 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...15 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment