is gewoon weggegooid geld.. je kan niet meer ATP in je spieren brengen dan er plaats voor is, dus gaat gewoon recht de pot ingepist worden imo
FM - Log
Collapse
X
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postdan weet ik genoeg
Thnx
dus ga je toch (mits evengoede voeding, zelfde omstandigheden, bla bla bla) evenveel spiergroei hebben? toch?
(om maar een voorbeeld te geven)Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Die creatine zou zorgen voor een paar extra reps wat dus resulteert op meer spierbelasting dus meer spiergroei wat dus ook voordeel geeft op bbers. Die energie voor die extra reps haal je uit die extra ATP die terbeschikking is zoals je zelf zei.
@FM Meer creatine nemen is niet schadelijk voor je, het wordt gewoon niet opgenomen maar je kan best gewoon wat uitproberen en kijken wat voor je het beste werkt. Misschien dat je er pas voordeel uithaalt bij 2x 8g per dag ipv dagelijks 5g.
Zelf neem ik iedere ochtend 5g crea en dan nog eens 4 keer per week voor de training ook 5g.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
Doordat er meer energie is, zal het volume van je training (bij dezelfde intensiteit) toch groter zijn? En een groter volume is meer spiergroei.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postthnx,
treinreis duurt wel tering lang... zuid limburg naar het uiterste noorden...
Vriend van mij moest er vorig jaar ook heen. Niet naar de mariniers maar ook helemaal van beneden naar boven.Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
19 uur geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...20 uur geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...2 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment