FM - Log

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 10
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 template Volgende
  • #61
    is gewoon weggegooid geld.. je kan niet meer ATP in je spieren brengen dan er plaats voor is, dus gaat gewoon recht de pot ingepist worden imo
    Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

    Comment

    • #62
      Originally posted by Triple Aces View Post
      is gewoon weggegooid geld.. je kan niet meer ATP in je spieren brengen dan er plaats voor is, dus gaat gewoon recht de pot ingepist worden imo
      dan weet ik genoeg
      Thnx

      Comment

      • #63
        Originally posted by Fitness-maniak View Post
        dan weet ik genoeg
        Thnx
        moet zeggen dat ik het gebruik van creatine als bb niet echt snap, als pl of dergelijke wel ja idd, maar je belast je spieren toch even hard als je zonder crea een setje van 100kg bankt, of je bankt een set van 105 of 110 weet ik veel met creatine? want op het einde van je training is je spier even leeg... toch?
        dus ga je toch (mits evengoede voeding, zelfde omstandigheden, bla bla bla) evenveel spiergroei hebben? toch?
        (om maar een voorbeeld te geven)
        Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

        Comment

        • #64
          Die creatine zou zorgen voor een paar extra reps wat dus resulteert op meer spierbelasting dus meer spiergroei wat dus ook voordeel geeft op bbers. Die energie voor die extra reps haal je uit die extra ATP die terbeschikking is zoals je zelf zei.

          @FM Meer creatine nemen is niet schadelijk voor je, het wordt gewoon niet opgenomen maar je kan best gewoon wat uitproberen en kijken wat voor je het beste werkt. Misschien dat je er pas voordeel uithaalt bij 2x 8g per dag ipv dagelijks 5g.
          Zelf neem ik iedere ochtend 5g crea en dan nog eens 4 keer per week voor de training ook 5g.
          Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

          Comment

          • #65
            ja en als je die atp extra door creatine niet hebt, dus er is minder atp aanwezig, dan is je spier als je tot uiterste gaat evenveel beschadigd als als je tot uiterste gaat met extra atp, je houd het gewoon enkele reps langer vol...

            neen?
            Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

            Comment

            • #66
              Doordat er meer energie is, zal het volume van je training (bij dezelfde intensiteit) toch groter zijn? En een groter volume is meer spiergroei.
              Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

              Comment

              • #67
                in de trein naar den helder voor stage korps mariniers.
                heb dr zin in

                Comment

                • #68
                  Succes Buddy
                  Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

                  Comment

                  • #69
                    Originally posted by laurann View Post
                    Succes Buddy
                    thnx,

                    treinreis duurt wel tering lang... zuid limburg naar het uiterste noorden...

                    Comment

                    • #70
                      Word je marinier???? Stoer!!
                      "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

                      Comment

                      • #71
                        Originally posted by Fitness-maniak View Post
                        thnx,

                        treinreis duurt wel tering lang... zuid limburg naar het uiterste noorden...
                        Blijft he.
                        Vriend van mij moest er vorig jaar ook heen. Niet naar de mariniers maar ook helemaal van beneden naar boven.
                        Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.

                        Comment

                        • #72
                          ben gelukkig bijna daar.

                          Comment

                          • #73
                            Originally posted by Fitness-maniak View Post
                            ben gelukkig bijna daar.
                            waar moet je zijn dan?

                            Comment

                            • #74
                              Den Helder, gok ik zo.

                              Sterker nog, hij zegt het zelf.

                              *Neemt gelijk een abbotje*
                              Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.

                              Comment

                              • #75
                                Hoelang duurt je stage in Den Helder? Veel plezier met die harde wind daar :P!
                                "Straight outta gym"

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X