is gewoon weggegooid geld.. je kan niet meer ATP in je spieren brengen dan er plaats voor is, dus gaat gewoon recht de pot ingepist worden imo
FM - Log
Collapse
X
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postdan weet ik genoeg
Thnx
dus ga je toch (mits evengoede voeding, zelfde omstandigheden, bla bla bla) evenveel spiergroei hebben? toch?
(om maar een voorbeeld te geven)Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Die creatine zou zorgen voor een paar extra reps wat dus resulteert op meer spierbelasting dus meer spiergroei wat dus ook voordeel geeft op bbers. Die energie voor die extra reps haal je uit die extra ATP die terbeschikking is zoals je zelf zei.
@FM Meer creatine nemen is niet schadelijk voor je, het wordt gewoon niet opgenomen maar je kan best gewoon wat uitproberen en kijken wat voor je het beste werkt. Misschien dat je er pas voordeel uithaalt bij 2x 8g per dag ipv dagelijks 5g.
Zelf neem ik iedere ochtend 5g crea en dan nog eens 4 keer per week voor de training ook 5g.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
Doordat er meer energie is, zal het volume van je training (bij dezelfde intensiteit) toch groter zijn? En een groter volume is meer spiergroei.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postthnx,
treinreis duurt wel tering lang... zuid limburg naar het uiterste noorden...
Vriend van mij moest er vorig jaar ook heen. Niet naar de mariniers maar ook helemaal van beneden naar boven.Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment