Triple Aces log

[Big O]

netjes dat optrekken
stevige training

[El Magico]

ja idd, sterke pull ups hoor. Ik kom maar niet verder dan 11x BW. Je hebt geen kracht ingeboet op tommorrowland haha!

[Swekie]

Vette foto man ! En lekkere trainingen

[Triple Aces]

ja idd, sterke pull ups hoor. Ik kom maar niet verder dan 11x BW. Je hebt geen kracht ingeboet op tommorrowland haha!

bwa toch wel beetje hoor, pullups waren zwaarder als anders en dus ook iets minder reps kunnen halen, en dips waren ook wat minder

maar zal idd gwn beetje door vermoeidheid zijn, 5x5 oefeningen gingen wel goed, dus zal wellicht idd niet aan kracht liggen

en @ foto: vind hem ook vet! echt jammer dat die met 3 niet goed genoeg gelukt is

[Triple Aces]

armen vandaag

DB curls 5x5
4x5x26kg
1x4x26kg
fail dus, volgende week moet ik dan 4x6x26... lijkt me gedoemd om nog harder te failen?

DB Hammer curls
3x10x20

Triceps pushdown 15-12-10-8-6
15x75
12x80
10x85
6x90
5x90

Reverse grip BB curl
10x30
2x10x35

dan weer de onderarmen superset
15x40+15x15
15x40+11x15 (blijf deze beweging moeilijk vinden)
15x40+15x10

[gleke]

armen vandaag

DB curls 5x5
4x5x26kg
1x4x26kg
fail dus, volgende week moet ik dan 4x6x26... lijkt me gedoemd om nog harder te failen?

‪Kai Greene - Champion of Mind‬‏ - YouTube


DB Hammer curls
3x10x20

Triceps pushdown 15-12-10-8-6
15x75
12x80
10x85
6x90
5x90

Reverse grip BB curl
10x30
2x10x35

dan weer de onderarmen superset
15x40+15x15
15x40+11x15 (blijf deze beweging moeilijk vinden)
15x40+15x10

The mind is everything!

Gaat wel lukken volgende keer!

[Triple Aces]

The mind is everything!

Gaat wel lukken volgende keer!

haha zal volgende week effe aan je denken

[gleke]

haha zal volgende week effe aan je denken

Haha, ja dan denk je gewoon aan mijn 'machige' -lol- biceps, en gaat je set zo vooruit

[Triple Aces]

Haha, ja dan denk je gewoon aan mijn 'machige' -lol- biceps, en gaat je set zo vooruit

btw, als ik nog steeds welkom ben () wil ik gerust volgende week eens langskomen voor te trainen? ik vertrek juist volgende vrijdag (5e) weer 2 weken op reis, en dan zijn het herexamens dusja...
of we gaan samen eens naar rude z'n gym? Of beide?

[gleke]

btw, als ik nog steeds welkom ben () wil ik gerust volgende week eens langskomen voor te trainen? ik vertrek juist volgende vrijdag (5e) weer 2 weken op reis, en dan zijn het herexamens dusja...
of we gaan samen eens naar rude z'n gym? Of beide?

Rude zen gym is gesloten tot 31 heb ik vernomen. Dus moet anders wel lukken na 31e.
Ik heb onlangs nieuwe barbell + 220kg aan schijven nog bestelt, als ik die binnen heb zullen we eens deftig trainen bij mij

[Triple Aces]

Rude zen gym is gesloten tot 31 heb ik vernomen. Dus moet anders wel lukken na 31e.
Ik heb onlangs nieuwe barbell + 220kg aan schijven nog bestelt, als ik die binnen heb zullen we eens deftig trainen bij mij

Haha no kidding, serieus aankoopje
komt die nog aan voor 5e of niet?

[gleke]

Haha no kidding, serieus aankoopje
komt die nog aan voor 5e of niet?

Hehe, wel ze gaan me bellen wanneer ze komen leveren, dus ik weet het nog niet, maar zal je op hoogte houden.
Ik hoop dat ze snel leveren!

En heb ook nieuwe straps nodig, mijne zijn doorgescheurd..
Maar XXL de zijne zijn uitverkocht, dus wordt even wachten.

[Dr Rude]

Mij is het om het even hoor :P Volgende week maandag en dinsdag ben ik alleen thuis, dus is voor mij meer geschikt om dan naar jullie te komen. Moet dan naar niemand of niets omkijken hier thuis

[Triple Aces]

Mij is het om het even hoor :P Volgende week maandag en dinsdag ben ik alleen thuis, dus is voor mij meer geschikt om dan naar jullie te komen. Moet dan naar niemand of niets omkijken hier thuis

maar dan is je gym toch al terug open?
nuja je kan als je dat wil dan uiteraard ook eens hier trainen, maar is het niet handiger voor jou om dat te doen terwijl je gym nog toe is? alee, logischer

enige wat je moet doen is minstens dag op voorhand op site van mn gym een dagpas aanvragen als je weet wanneer je wil komen

[gleke]

Mij maakt het niet uit, aces of rude zen gym.