Sjoerd's Total Destruction

[sjoerdiezee]

Jammer van die 8ste rep, lukte net niet. Maar toch een goeie bench meneer de voorzitter :P

Haha, thanks. Jaa ik heb het idee dat de rust tussen maandag en donderdag net te weinig is om volledig hersteld te zijn. Elke week gaat het maandag beduidend beter dan donderdag, maar is op zich niet erg. Kon toch weer mooi 2,5kg erbij knallen.

[sjoerdiezee]

7 juli zal ik na 1 week UD2.0 de power-workout hebben. De planning is om daar 3x5x92,5-95kg te drukken mits alles goed gaat en ik volgende week 3x6+x87,5 haal. Alles wat ik tot nu toe doe zijn dikke PR's. 3x5x87,5 was het beste dat ik ooit gedaan heb, de 5de rep heb ik daarbij gefaald. 3x5x95 zou echt super epic zijn!! Dan zie ik nog wel potentie in de 3x5x100kg voor het einde van het jaar.

[dynobet]

Hehe, ja die keer dat ik met jou benchte kreeg ik zelf amper 5 reps met 80 gemaakt-.-. Nu zou ik theoretisch wel 3x5x92,5 moeten kunnen. Gewichten beginnen dus aardig acceptabel te worden, we gaan voor de 3x5x100.

ben benieuwd wie die 3x5x100 eerder doet

[sjoerdiezee]

ben benieuwd wie die 3x5x100 eerder doet

Ik verwacht niet dat ik je ga beaten dyno. Jij loopt nog wel voor op mij, al ben ik wel echt mega verbaasd over de progressie op de bench dit schema.

[dynobet]

Haha, thanks. Jaa ik heb het idee dat de rust tussen maandag en donderdag net te weinig is om volledig hersteld te zijn. Elke week gaat het maandag beduidend beter dan donderdag, maar is op zich niet erg. Kon toch weer mooi 2,5kg erbij knallen.

dit heb ik ook opgemerkt toen ik UB/LB deed. vandaar dat ik gewoon ging trainen wanneer ik optimaal hersteld was. dan verschuift wel elke week veel.

[dynobet]

Ik verwacht niet dat ik je ga beaten dyno. Jij loopt nog wel voor op mij, al ben ik wel echt mega verbaasd over de progressie op de bench dit schema.

als je 8-7-6x 85 doet, zul je sowieso 3x5x90 kunnen. waarschijnlijk kun je zelfs 5-4-4 of 5-5-4 x92.5

[sjoerdiezee]

als je 8-7-6x 85 doet, zul je sowieso 3x5x90 kunnen. waarschijnlijk kun je zelfs 5-4-4 of 5-5-4 x92.5

Maandag had ik zelfs al 8 8 7 gehaald dus ga er vanuit dat de 3x5x92,5 zeker moet lukken.

[Fossah]

Netjes Sjoerd, je progressie is monster xD

[dynobet]

Netjes Sjoerd, je progressie is monster xD

haha, moet ook wel als je zoon uber goed schema volgt

[Fossah]

haha, moet ook wel als je zoon uber goed schema volgt

Inderdaad , en daarom volg ik o.a. dit log op de voet. Ooit, als ik ook ervaring, techniek, kennis en discipline genoeg heb, wil ik ook zoiets volgen.. jullie bewijzen dat het goed werkt

[sjoerdiezee]

Gisteravond een flink feestje gehad. Spring-break pool party. Zelfs nu mijn bulk cycle ten einde loopt was het fysiek echt epic vergeleken met de andere doorsnee student. Flink gelachen, beetje kutten, beetje housen. Epic poolparty. Enkel caffeine gehad en water en cola light. Nu een beetje brak, net wakker, maar om 1 uur toch even benen pompen, kijken wat we ervan kunnen maken.

[kojak]

Gisteravond een flink feestje gehad. Spring-break pool party. Zelfs nu mijn bulk cycle ten einde loopt was het fysiek echt epic vergeleken met de andere doorsnee student. Flink gelachen, beetje kutten, beetje housen. Epic poolparty. Enkel caffeine gehad en water en cola light. Nu een beetje brak, net wakker, maar om 1 uur toch even benen pompen, kijken wat we ervan kunnen maken.

the new zyzz is born
haha trainse kerel

[nbtp]

the new zyzz is born
haha trainse kerel

I hope he is better than that
Succes met de training!!

[Milestone]

Klinkt erg veilig, een poolparty met flink onweer erbij!

Hoe is het verder met de studie bro? Doe je éen- of tweejarige master?

[sjoerdiezee]

Klinkt erg veilig, een poolparty met flink onweer erbij!

Hoe is het verder met de studie bro? Doe je éen- of tweejarige master?

1 jarige man, poolparty was binnen, dus lekker tropisch, al was het op het einde toch stijve tepel-werk al was dat niet erg om naar te kijken bij de dames. Bijna afgestudeerd. Misschien cum laude als het goed gaat. Dus heb denk ik niks te klagen. Hoe gaat het bij jou? Al tijdje niks meer van je gelezen.