Ja, ik snap waarom je tijdens die maaltijden geen carbs wilt nuttigen. Echter, als de duizeligheid te hevig is, dan is het misschien beter om een beetje carbs te eten om dat te voorkomen.
Ellies log 2012
Collapse
X
-
Ik ben al na een paar weken voorlopig genezen van lowcarb. Voor mij werkt het niet. Was ik ineens 1,5 kilo kwijt maar geen centimeters, helaas was ik ook mijn kracht kwijt. Ik heb het ook niet goed toegepast want ik had meer carbs moeten nemen rond de training... voorlopig ga ik cutten door iets onder onderhoud te eten en cardio te doen. Maar niet ook nog eens low carb. Die trillende benen zijn toch een signaal dat ik niet meer zo hard kan krachttrainen als ik zou willen, en ik probeer doorgaans te luisteren naar mijn lichaam. Dat duizelig zijn wat jij hebt, lijkt me ook niet goed.
Comment
-
Originally posted by Pallas View PostIk ben al na een paar weken voorlopig genezen van lowcarb. Voor mij werkt het niet. Was ik ineens 1,5 kilo kwijt maar geen centimeters, helaas was ik ook mijn kracht kwijt. Ik heb het ook niet goed toegepast want ik had meer carbs moeten nemen rond de training... voorlopig ga ik cutten door iets onder onderhoud te eten en cardio te doen. Maar niet ook nog eens low carb. Die trillende benen zijn toch een signaal dat ik niet meer zo hard kan krachttrainen als ik zou willen, en ik probeer doorgaans te luisteren naar mijn lichaam. Dat duizelig zijn wat jij hebt, lijkt me ook niet goed.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
Vandaag had ik een goede dag, ik had lekker veel energie. Toevallig speelde Twente ook vandaag dus heb ik de wedstrijd vanaf mijn hometrainer gekeken. 2*45 minuten cardio gedaan, na afloop stonden er 940 cal op de teller.
Deze week ga ik genoeg tijd hebben om te trainen: dinsdag is mijn laatste dag op het werk. Dan heb ik een week niets en begin ik bij het volgende bedrijf. Mijn plan is om in die week flink te trainen en het huis weer even een opfrisbeurt te geven.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
Vandaag heb een training gedaan die eigenlijk niet op het programma stond, maar waar ik wel even behoefte aan had. Gewoon even lekker afreageren en de stress er uit mieteren.
Vandaag dus een training met 5 persoonlijke favorieten van me, van die oefeningen waar ik gewoon heel vrolijk van word
Squat, Bench Press, Romanian Deadlifts, Military Press en de Bent Over Row. En het was heerlijk!
Bij de squat heb ik geoefend op het parallel komen door het bankje vlak onder mijn billen te plaatsen. Dat bankje komt tot net onder mijn knie, en als ik dat met de billen aantik zit ik op parallel. Bedankt voor de tip meneer Rippetoe.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
Originally posted by Ellie View PostVandaag heb een training gedaan die eigenlijk niet op het programma stond, maar waar ik wel even behoefte aan had. Gewoon even lekker afreageren en de stress er uit mieteren.
Vandaag dus een training met 5 persoonlijke favorieten van me, van die oefeningen waar ik gewoon heel vrolijk van word
Squat, Bench Press, Romanian Deadlifts, Military Press en de Bent Over Row. En het was heerlijk!
Bij de squat heb ik geoefend op het parallel komen door het bankje vlak onder mijn billen te plaatsen. Dat bankje komt tot net onder mijn knie, en als ik dat met de billen aantik zit ik op parallel. Bedankt voor de tip meneer Rippetoe."GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."
Comment
-
Originally posted by Big O View Postmooie compounds
betekent dat je dan je 2e training
bijv alleen wat iso-oefeningen doet ?Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
De laatste weken ben ik erg rustig geweest hier op het forum en in mijn log. De reden hiervan is dat ik ook nauwelijks heb getraind. Ik heb een zenuwbeknelling gehad in de schouders/bovenkant rug met uitstraling naar beide armen. Heb ook pijnmedicatie die als bijwerking sufheid heeft. Door al dat geklooi heb ik 1,5 week niet gewerkt. Gelukkig heb ik een schat van een fysio die me altijd snel en vakkundig helpt. Ze had snel de oorzaak gevonden en heeft ze me al een paar keer heel stevig onder handen gehad. Het gaat nu voorzichtig aan beter en ik ben gisteren ook weer 4 uurtjes aan het werk geweest.
Als ik straks groen licht heb om weer te gaan sporten dan overweeg ik om een sportschool op te zoeken. Desnoods eentje die minder faciliteiten heeft maar wel dichtbij zit. Een verandering van omgeving zou me wel goed doen, hele dagen in huis zitten is ook niets.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
Hey Ellie, ik miste je al! Dat is wel balen zo'n zenuwbeknelling. Het zit je niet mee, maar uiteindelijk ga je weer herstellen en kun je langzaam de draad weer oppakken. Niet opgeven! Een sportschool is misschien ook een stimulans maar je moet er wel weer naartoe... pfft ik zit nu moed te verzamelen voor mijn cardio straks, maar ja, zo'n groepsles is ook wel weer gezellig en het heeft een 'meeslepend' effect.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment