Je kunt ook onmogelijk NIET aan iets denken. Wat wel helpt, is je aandacht verleggen naar iets anders. Zoals,*niet denken aan een blootgeschoren perzisch golden shaded*... dat gaat niet... ik beeld me in plaats daarvan nu maar iets anders bloots in... ahh dat werkt.
Trainen als een gek, leven als een monnik
Collapse
X
-
Originally posted by Silk View PostAls ik nu tegen mijzelf zou zeggen dat ik zou stoppen voor de rest van mijn leven dan zou ik liegen.
maar ben nu zelf ook al meer dan 2 maanden gestopt..bevalt heel goed moet ik zeggen. Maar sowiso als je 3 maanden niks hebt gehad gewoon stoppen.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by Pallas View PostJe kunt ook onmogelijk NIET aan iets denken. Wat wel helpt, is je aandacht verleggen naar iets anders. Zoals,*niet denken aan een blootgeschoren perzisch golden shaded*... dat gaat niet... ik beeld me in plaats daarvan nu maar iets anders bloots in... ahh dat werkt.sowieso bedankt
Maar snuff en pallas, het is niet zo´n groot probleem als ik in het dagelijks leven bezig ben, heb nu een tijdlang alleen in het weekend gerookt. Daarom zei ik ook, het wordt pas echt een uitdaging als ik mensen om me heen heb die kunnen providen.
@kojak, ja, dat is netjes man, merk je dat je vet percentage omhoog is gegaan of valt dat wel mee?
Comment
-
sterk zijn silk. af en toe een assie of jonko kan best.
Succes met je logje, en denk om je knie man. als je er last vna hebt dan beter ff niet trainen. heb dat ook wel is gehad, nog wel is dat ik door me knie draai om zo maar te zeggen maar door blijven trainen werkt dan niet bevordelijk.
Comment
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostIk zou dan maar zeer sterk in mijn schoenen gaan staan want in Holland heb je genoeg providers, vooral als je het zelf gedaan hebt.
Originally posted by Posseltje View Poststerk zijn silk. af en toe een assie of jonko kan best.
Succes met je logje, en denk om je knie man. als je er last vna hebt dan beter ff niet trainen. heb dat ook wel is gehad, nog wel is dat ik door me knie draai om zo maar te zeggen maar door blijven trainen werkt dan niet bevordelijk.wat betreft de knie, ik probeer gewoon lekker massa te bouwen met squat, maar echt zwaar zal ik voorlopig niet gaan.
Originally posted by Toph View PostGa je volgen man! Ben zelf ook van plan om in de toekomst een UB/LB schema te volgen. Bepaald doel wat je wil bereiken?
Vandaag upperbody, ik had vergadering dus ik moest na het eten trainen, wat was dat vervelend met die volle maag
Bench:
5x 60
3x 70
3x 80, fail op de laatste
3x 80, fail op de laatste
3x 80, fail op de laatste
3x 77.5, fail op de laatste
3x 77.5, fail op de laatste
6x 70, fail op de laatste.
Jammer dat ik zoveel faalde op de setjes met 3 herhalingen. Volgende keer moet ik weer de tijd bij houden om genoeg rust te pakken.
Chinups:
10x bw
8x bw
7x bw
7x bw
Volle maag maakte het zwaarder
Military:
10x met 30 kilo, iets te zwaar gepakt.
10x met 25 kilo, nog steeds iets te zwaar gepakt.
10x met 22.5 kilo, weer te zwaar
Toen dacht ik, fuck it: 10x met 22.5 kilo
BOR:
12x 40 kilo
12x 45 kilo
12x 45 kilo onderrug voelde ik zwaar na het deadliften gister.
Incline dumbell press:
12x 16 kilo
12x 16 kilo
10x 16 kilo
Dips:
3x7 met bw, volgende keer doe ik die misschien niet, pak al zoveel triceps.
Barbell bicep curl:
12x 22.5 kilo
10x 22.5 kilo
12x 20 kilo
Barbell shrugs:
12x 60
12x 70
12x 80, geen last van grip deze keer.
Comment
-
Originally posted by Marcel1 View Posthoe kan het dat die MP en die dumbel press zo laag is in verhouding tot je bank?
Comment
-
Originally posted by Marcel1 View Postje moet het natuurlijk zelf weten. maar ik denk dat het wel goed is om 1 training de MP als eerste te doen aangezien je net een behoorlijke tijd op de bank hebt gefocust.
en zwaar overhead werk is nooit verkeerd toch?
Comment
-
Lowerbody:
Squat:
10x 40
10x 50
9x 50
9x 50
8x 50
Deadlift:
3x 8 herhalingen met 80 kilo
1x 8 hh met 82.5 kilo
Legpress:
3 setjes met 80 kilo
Stiff legged deadlift:
3 setjes van 10 herhalingen met 60 kilo
Standing calf raise:
Onbekend aantal sets.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment