Heb mijn blok magnesium bij een sportzaak gehaald. Gewoon even vragen als je in de stad bent. Er zijn zo veel sport winkels.
Trainen als een gek, leven als een monnik
Collapse
X
-
Originally posted by laurann View PostHeb mijn blok magnesium bij een sportzaak gehaald. Gewoon even vragen als je in de stad bent. Er zijn zo veel sport winkels.
Originally posted by hakanovic View PostWelke grip doe je tijdens deadlifte?
Originally posted by wzoet View Postmijn squat heeft juist carry over na de deadlift
nu ik weer 2x pw squat zet ik ook weer dl pr's
Originally posted by joachimrens View PostIk merk dat sinds ik niet meer squat mijn deadlift niet zomaar meer omhoog gaat
Comment
-
Vandaag onverwachts weer prrrrrrrrrr dagUB
Bench:
7x 60
1x 90, pr, hij ging net zo makkelijk omhoog als de eerste 1x 60
1x 92,5. Ging weer makkelijk, maar ik bewaar wat voor de volgende keer^^ was hier zeer tevreden mee
4x 80
7x 70
5x 70
9x 65
Chinups:
5x5, easy! Ga dit elke training verhogen.
Miltary press:
10x 20
8x 35
7x 35
7x 30
7x 30
Lat pull down:
Onbekende hoeveelheid reps en gewicht, 4 sets.
Flyes:
3x 9 hh met 12
Barbell shrugs:
12x 80
11x 80
11x 80, ik voelde mijn traps nog ernstig van gister zo hoog volume deadlift.
Superset:
Bicep curl:
4x 10 herhalingen met 20 kilo
Dips:
12x bw
10x bw
8x bw
4x bw met 12
Was een top training, voelde nog wel mijn hamstrings tot mijn trapezius van het deadliften, maar maakte niks uit
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment