Nibor's road to.....

[emilio75]

En je komt van 2500? Zou maar rustig opbouwen dan, want anders gaat dat vet er wel echt komen ben ik bang. Elk overschot wordt toch echt vet.

[Pimmez]

Ik weet niet wat je behoefte is maar als je 3800 kcal eet hoop ik dat je behoefte iig 3300+ is anders wordt je gewoon vet, hoe schoon je voeding ook is

[nibor76nl]

En je komt van 2500? Zou maar rustig opbouwen dan, want anders gaat dat vet er wel echt komen ben ik bang. Elk overschot wordt toch echt vet.

Ik weet niet wat je behoefte is maar als je 3800 kcal eet hoop ik dat je behoefte iig 3300+ is anders wordt je gewoon vet, hoe schoon je voeding ook is

Anders kan ik altijd nog mijn verbruik opkrikken met cardio mocht dat nodig zijn..

Ik kom nu van 10% dus ik heb een kleine buffer van 3%.

En anders doe ik na 4 weken bulken een week keto en dan weer bulken 4 weken... enz..

Genoeg mogelijkheden om het onder controle te houden .

[Knulletje]

Jij moet zoal niet teveel cardio doen kerel.
Zorg dat je spiermassa krijgt. Dat krijg je ook niet door teveel te eten.

[Polyfemos]

waarom zou je cardio doen al kun je inplaats van die 4000 kcal ook gewoon 3300 eten ofzo? Lijkt me veel verstandiger.

[kojak]

waarom zou je cardio doen al kun je inplaats van die 4000 kcal ook gewoon 3300 eten ofzo? Lijkt me veel verstandiger.

Dat is het verschil tussen een gemiddelde bodybuilder en nibor

[Silk]

Lol, ik verbaas me hier soms over de haat jegens cardio. Volgens mij kan je dat alleen maar ten goede komen!

[Yawa77]

Lol, ik verbaas me hier soms over de haat jegens cardio. Volgens mij kan je dat alleen maar ten goede komen!

Sprinten zeker, kijk hoe kastoe die gasten zijn. En Nibor had nou juist problemen met zijn benen, dat zal extra helpen!

[Knulletje]

Gaat niet over haat jegens cardio Silk.
Het gaat over Nibor zelf, die heeft echt geen extra cardio nodig.

[axel1994]

Als hij dat wilt dan doet hij dat toch?
Het is niet nodig nee maar tja.

[inferno_0666]

Je kunt je lichaam niet forceren om extra hard spiermassa te kweken door teveel te eten, dat is nonsens en daar is genoeg bewijs voor. Die grote hoeveelheden extra koolhydraten worden doodleuk als vet opgeslagen.

waarom zou je cardio doen al kun je inplaats van die 4000 kcal ook gewoon 3300 eten ofzo? Lijkt me veel verstandiger.

Precies. Iemand had hier een keer een goed voorbeeld van gegeven: Waarom zou je tijdens de winter het raam wijd open zetten om vervolgens de kachel 2 keer zo hoog te stoken omdat je het koud hebt?

[Silk]

Gaat niet over haat jegens cardio Silk.
Het gaat over Nibor zelf, die heeft echt geen extra cardio nodig.

Hmm oke. Maar goed, als hij, zoals hij aangeeft, zoveel gaat eten, dan lijkt het me niet eens onverstandig. Alles hangt af van de hoeveelheden die er in gaan.

Mooi dat je weer een beetje aanwezig bent trouwens!

@ Yawa, hehe, tegenwoordig zie je het in bijna elke topsport wel. Waarom denk je dat voetballers tegenwoordig langer meegaan? Betere trainingen imo.

[Pimmez]

Het gaat om het feit dat je met die cardio alleen die kcal verbrand die je toch al teveel eet. Kun je net zo goed wat minder eten, hoef je niet als een gek te gaan cardioen, kom je minder vet aan, kun je langer bulken en win je geleidelijk aan spiermassa.

[inferno_0666]

Sprinten zeker, kijk hoe kastoe die gasten zijn. En Nibor had nou juist problemen met zijn benen, dat zal extra helpen!

Dat komt niet alleen door het sprinten maar door de activiteiten eromheen om betere sprinters te worden.

[Knulletje]

Nibor kerel,
Net zoals ik je vroegere maatje heb geholpen, kan ik jou ook helpen met je training.
Heb je die al gezien? Die is flink geworden hoor.
Zover woon jij niet van mij vandaan. Dus ik kan best n paar keer naar jou toekomen om de verschillende spiergroepen eens samen te trainen.
Ik heb het vage vermoeden dat ook jouw houding en training (sorry dat ik het zeg) kut met peren is.