Nibor's road to.....

[Damn]

Lees dit ff door geheid dat je benen gaan groeien..
T NATION | Build Brutal Leg Thickness: 6 Ways to Use the Leg Press
Vergeet pagina 2 niet, vooral ''Dead-stop machine leg presses'' gevolgd door ''Unilateral leg presses'' is een killer. (staan op pagina 2... onder in next page)

Bij deze workout gebruik je dus alleen de legpress? Geen squats en dergelijke?
Heb je deze workout zelf al een tijdje gevold? En zo ja, wat zijn de resultaten ervan geweest?

Nibor, nice avatar!

[talalelh15]

Bij deze workout gebruik je dus alleen de legpress? Geen squats en dergelijke?
Heb je deze workout zelf al een tijdje gevold? En zo ja, wat zijn de resultaten ervan geweest?

Nibor, nice avatar!

Nee dit is geen workout, als je het gelezen hebt. Dit zijn 6 manieren om de intensiteit te vergroten op de legg press. Dus niet dat squats beter is al legg press of dat leg press beter is dan squats.

[nibor76nl]

Bij deze workout gebruik je dus alleen de legpress? Geen squats en dergelijke?
Heb je deze workout zelf al een tijdje gevold? En zo ja, wat zijn de resultaten ervan geweest?

Nibor, nice avatar!

[nibor76nl]

pfff spierpijn is nu op zijn hoogtepunt...

stiekem best wel lekker..maar zwaar vermoeiend.... is mijn straf voor het verwaarlozen van mijn beentjes..

[Mvos]

Avatar: baby olie ,glijmiddel of gewoon een advertentie?

Gaat lekker pikkebaas!

[talalelh15]

Avatar: baby olie ,glijmiddel of gewoon een advertentie?

lol. ik gok glijmiddel aangezien die veel dates heeft gehad

[emilio75]

lol. ik gok glijmiddel aangezien die veel dates heeft gehad

Normaal gooi het gebruikte spul toch gewoon weg?

[Mvos]

@nibor & talal,...datum al geprikt?

[talalelh15]

Normaal gooi het gebruikte spul toch gewoon weg?

Multi gebruik, ken je dat niet ofso? XD

@nibor & talal,...datum al geprikt?

Nope.....zeg het maar. Volgende week dinsdag?

[Toph]

@nibor & talal,...datum al geprikt?

Voor hun glijmiddel date?

[nibor76nl]

ik had deze gebruikt...

http://www.sunlightshop.nl/cat/custo...akeup_dark.jpg

[Mvos]

Nope.....zeg het maar. Volgende week dinsdag?

Weekend,...doordeweeks te druk met werk.

[nibor76nl]

Weekend,...doordeweeks te druk met werk.

hahaha..word nog lastig ..

ik zelf train niet in het weekend eigenlijk...

maar we komen er vast wel uit ooit..

[Mvos]

Train je in de avond of ochtend?

[nibor76nl]

Train je in de avond of ochtend?

avond... meestal van 20:00 tot 21:30 ...lekker rustig dan...