My contest preparation diary

[gain is pain]

Spier en vocht, normaal gesproken zou je als je goed dieet op 94-95 uitkomen, en doe jet nog beter pak je massa erbij.
Maar met deze lengte heeft 82+ weinig zin.

daarom is er ook een beginners catagory, en wie weet valt het wel hoger uit, en daarbij who cares, ben nog jong, nog alle tijd om te groeien, en zit nog voor 2 jaar in catagory junior....
1 serieuze kuur maakt me geen monster...

[gain is pain]

vandaag gewerkt, 7 uurtjes niks gegeten, heb deze dag off 'genomen' morgen prep, nog geen mailtje terug gehad, ze zijn vandaag ook gesloten dus ik wacht morgen hun mailtje wel effe af.

dus morgen nog effe me 'oude' trainingschema aanhouden en ga we effe proberen max squats 5x5

[gain is pain]

Ga je op MB ook een nieuwe log openen voor je prep Gip?
Ik ga je sowieso volgen, alleen zullen we ons niet met je prep bemoeien maar dat weet je wel.
Als je vragen hebt dan wel he....hahah. Je kan je vragen in dat topic van Yves plaatsen he.

Maarreuhhh succes maatje, het gaat goedkomen en lukken!

zal 'm aanmaken

[gain is pain]

weer te laat voor een edit:

zondag ook samen met yves trainen voor diegene die hem nog kennen, wordt weer een knal training zoals van ouds, oldskool babayyyhh en als het goed is is hij nu ook in prep....

Bodybuilding Motivation - TIME FOR A CHANGE(MuscleFactory) - YouTube

[marnop]

weer te laat voor een edit:

zondag ook samen met yves trainen voor diegene die hem nog kennen, wordt weer een knal training zoals van ouds, oldskool babayyyhh en als het goed is is hij nu ook in prep....

Yves mag ook over een maand gaan beginnen aan zijn prep.
Eerst nog een maandje zoveel mogelijk kracht en massa pakken en daarna zoveel mogelijk massa en volume vasthouden en als het ff kan nog wat massa winst.

Trainze zondag met Yves kerel. KNALLUHHH

[Faabjan]

Deze ga ik weer volgen. Succes

[marnop]

vandaag gewerkt, 7 uurtjes niks gegeten, heb deze dag off 'genomen' morgen prep, nog geen mailtje terug gehad, ze zijn vandaag ook gesloten dus ik wacht morgen hun mailtje wel effe af.

dus morgen nog effe me 'oude' trainingschema aanhouden en ga we effe proberen max squats 5x5

7 uur niets eten Gip?...Vasten kan wat hormonale voordelen geven, maar doe dat maar niet meer voorlopig. Gewoon iig je eiwitjes binnen krijgen.

5x5? Is dat een schema van Harry en René? Houd je schema aan he....! Elk schema heeft een doel. Als je je niet aan het schema houdt dan verwijder je jezelf mogelijk van het doel.

anyway, succes man.

[gain is pain]

7 uur niets eten Gip?...Vasten kan wat hormonale voordelen geven, maar doe dat maar niet meer voorlopig. Gewoon iig je eiwitjes binnen krijgen.

5x5? Is dat een schema van Harry en René? Houd je schema aan he....! Elk schema heeft een doel. Als je je niet aan het schema houdt dan verwijder je jezelf mogelijk van het doel.

anyway, succes man.

ja 5x5 was van afgelopen maand alleen heb dat nieuwe schema nog niet.

[marnop]

ja 5x5 was van afgelopen maand alleen heb dat nieuwe schema nog niet.

Ik zag net dat je een bepaald gewicht moest halen, dus ws zal je schema zijn geweest om de nodige extra kracht al wat te bouwen voor je je prep in gaat.

[Robbie1970]

daarom is er ook een beginners catagory, en wie weet valt het wel hoger uit, en daarbij who cares, ben nog jong, nog alle tijd om te groeien, en zit nog voor 2 jaar in catagory junior....
1 serieuze kuur maakt me geen monster...

Naja als je al zegt who cares welk nut heeft trainen, dieten dan voor nut?
Het is zowiezo een beginners wedstrijd, alleen word je op fysiek ingedeeld of je al C bent of D.
Ik dacht dat je al meer had gekuurd dan 1 keer, jammer dat je al moet kuren voor een D wedstrijd

[Mvos]

Dacht dat het er 2 waren,maar waarschijnlijk bedoeld hij dat de test kuur de serieuze was.

Kom op GIP ,ga ervoor man!

[Robbie1970]

Oh oke, elke kuur is serieus imo

[Kevster]

Succes gast, ben benieuwd.

(Heb de titel ook even aangepast voor je, stond inderdaad zuivel ipv dagboek)

[gain is pain]

Succes gast, ben benieuwd.

(Heb de titel ook even aangepast voor je, stond inderdaad zuivel ipv dagboek)

haha thnks

vandaag ipv benen, borst doen.. ga zondag met yves borst/schouders doen alleen anders zit het te dicht op elkaar dus doe ik morgen effe benen.

[gain is pain]

succes brah.
recente pics?

die zijn er.