moet je deze hoeveelheid cardio/burpees per week langzaam opbouwen? of is het gewoon dat je vanaf nu in een keer dit allemaal moet doen? ik weet niet of je nu ook veel cardio doet maar zo niet dan lijkt me dit behoorlijk zwaar voor je lichaam de eerste paar weken..
My contest preparation diary
Collapse
X
-
Originally posted by Dimix View Postgek want dit ziet er anders ook niet zo bijzonder uit ik zal het eens moeten proberen.
is dit meer kcal verbrandend dan pakweg hardlopen?
De navy seals doen burpees met pullups in pyramidestijl tot 15...1 burpee, 1 pullup, 2 burpees, 2 pullups...tot 15 en dan weer terug....
Comment
-
Burpees zijn echt motherfuckers dat kan ik je vertellen. Verschillende keren gedacht dat mijn tijd gekomen was nadat ik die had gedaan met crossfit ofzo.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Kevster View PostBurpees zijn echt motherfuckers dat kan ik je vertellen. Verschillende keren gedacht dat mijn tijd gekomen was nadat ik die had gedaan met crossfit ofzo.was ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewicht
Comment
-
Originally posted by Dimix View Postmaar wat is hun grootste nu dan? enkel een andere (zwaardere?) vorm van cardio of heeft het nog wel een ander nut? Uithouding, stretching,...?The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
haha morgen een echte hell
opstaan om 8.00 uur om 30min interval training te doen voor me ontbijt. daarna naar de tandarts en dan daarna wat booschapjes halen en dan in de namiddag rug/tri's/buik en 10min burpeez :/
http://www.youtube.com/watch?v=pfme2Ix_A78Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Posthaha morgen een echte hell
opstaan om 8.00 uur om 30min interval training te doen voor me ontbijt. daarna naar de tandarts en dan daarna wat booschapjes halen en dan in de namiddag rug/tri's/buik en 10min burpeez :/I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by gain is pain View PostHaha probeer gewoon zolang mogelijk tot 10min max.
Moet je ook al meer water drinken of nog niet? En op hoeveel liter zit je nu per dag?
Ik zit nu op ongeveer 10 liter per dag. Maar ik moet eerder klaar zijn dan jou natuurlijk he.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment