My contest preparation diary

[gain is pain]

my contest preparation diary.

started: 13th august 2012
contest: flexcup
catagory: junior D/C
goal bodyfat: -6%
estimate weight on stage: 82-86kg


current stats:

age: 20 years on (28-08-2012)
length: 187cm
weight: 102,1kg (15th july 2012)
current bodyfat: 13.7% (15th july 2012)
weighttraining: 3 years
strongest bodypart: quads/delts
weakest bodypart: chest



the full life of Gain is Pain and his road to his goal.
what can you expect of this dairy:
-daily life of Gain is Pain
-my feelings at that point
-training
-nutrition






oude log gaat een slotje op.

[FitnessBoer]

Dus nu begint het echte voorbereiden, succes kerel, verwacht dat je er echt bruut uit komt!

[marnop]

Ga je op MB ook een nieuwe log openen voor je prep Gip?
Ik ga je sowieso volgen, alleen zullen we ons niet met je prep bemoeien maar dat weet je wel.
Als je vragen hebt dan wel he....hahah. Je kan je vragen in dat topic van Yves plaatsen he.

Maarreuhhh succes maatje, het gaat goedkomen en lukken!

[Revius]

succes met je contest prep zuivel

[pescatore]

Succes kerel!

Die dude op dat affiche ziet er btw gewoon eng uit

[antma]

lol, die gast is onze roellie

Succes GIP ik volg je.

[okidoki71]

Heel veel succes Gip, ziet er veelbelovend uit deze log, ga hem met genoegen volgen...

[Mvos]

Succes gip!

Ik hoop alleen wel dat je dit log iets meer wil delen met de leden ipv alleen "weer benen trainen" , "net gejunkt" , "motivational quote" dat je in je andere 2/3 (???) flexcup logs gedaan hebt
Niet lullig bedoeld hoor

[knollio]

succes brah.
recente pics?

[Toph]

Succes! En wel boeiende dingen loggen inderdaad!

Dairy = iets met zuivel
Diary = dagboek

[Robbie1970]

1.87 lang en dan met 82-86 kilo on stage, als classic ben je dan nog heel erg licht, niet lullig bedoeld maar na al dat kuren verwacht ik wel meer natuurlijk
Succes met je voorbereiding.

[erik1982]

succes!

[Nieck01]

1.87 lang en dan met 82-86 kilo on stage, als classic ben je dan nog heel erg licht, niet lullig bedoeld maar na al dat kuren verwacht ik wel meer natuurlijk
Succes met je voorbereiding.

ik vraag me af hoe je zakt van 102 at 13.7 naar 82-86 at -6%? wat raak je dan nog meer kwijt? anders kom je namelijk toch rond de 92-96 uit?

[erik1982]

ik vraag me af hoe je zakt van 102 at 13.7 naar 82-86 at -6%? wat raak je dan nog meer kwijt? anders kom je namelijk toch rond de 92-96 uit?

Vaak verlies je ook veel vocht. Maar of dat het verschil compleet goed maakt weet ik niet.....

[Robbie1970]

ik vraag me af hoe je zakt van 102 at 13.7 naar 82-86 at -6%? wat raak je dan nog meer kwijt? anders kom je namelijk toch rond de 92-96 uit?

Spier en vocht, normaal gesproken zou je als je goed dieet op 94-95 uitkomen, en doe jet nog beter pak je massa erbij.
Maar met deze lengte heeft 82+ weinig zin.