Tweet
ochtend cardio gedaan,ging helemaal stuk!!!!
om 12.00 uur met yves trainen, schouders/hams/abbs voor mij
om 12.00 uur met yves trainen, schouders/hams/abbs voor mij
-
Make it happen, shock everyone! -
zo net schouders/hams/abbs samen met yves gedaan, en daarna geposeerd met yves...
gewoon de basic oefeningen gedaan zoals shoulder presses, side raises, bent over raises en supersetted 2 oef hams.
wel uiteraard met dropp sets, 20sec rest paused e.dMake it happen, shock everyone!Comment
-
lekker zwaar, zeker met deze warmte.Originally posted by gain is pain View Postzo net schouders/hams/abbs samen met yves gedaan, en daarna geposeerd met yves...
gewoon de basic oefeningen gedaan zoals shoulder presses, side raises, bent over raises en supersetted 2 oef hams.
wel uiteraard met dropp sets, 20sec rest paused e.d
Hier is het 38-39 ofzo.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
gaan we weer, cardio als ontbijt
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Net goed, dat zal je leren.Originally posted by gain is pain View Postgaan we weer, cardio als ontbijt
Waar ik zit is het lekker genieten. Aaaahhh ... het is lekker weer en ik hoef helemaal geen cardio te doen. Wat is het leven toch mooi!
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
haha, teringlijer...Originally posted by inferno_0666 View PostNet goed, dat zal je leren.
Waar ik zit is het lekker genieten. Aaaahhh ... het is lekker weer en ik hoef helemaal geen cardio te doen. Wat is het leven toch mooi!
Make it happen, shock everyone!Comment
-
zo over 1 uurtje naar de sportschool voor borst/tri/abbs + 10min touwtje springenMake it happen, shock everyone!Comment
-
je kunt pas goed de motivatie van iemand meten als hij 3 x pw ochtend cardio doetOriginally posted by gain is pain View Postgaan we weer, cardio als ontbijt
goed bezig alleszins...
was ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewichtComment
-
haha, thnks... ja die shit moet gewoon gebeuren... 30min door een hell heen en daarna gewoon lekker eten, wel eerst bijkomen altijd.....Originally posted by Dimix View Postje kunt pas goed de motivatie van iemand meten als hij 3 x pw ochtend cardio doet goed bezig alleszins...Make it happen, shock everyone!Comment
-
wauw gister dus borst/tri/abbs gedaan...
was wel vermoeid pas na borst kwam ik er echt in, gister dus ook met dexaprine gestart. jezus zweten jonguh!! ben wat gewend van de ephedrine hcl maar dit sloeg alles...
eerst incline presses gedaan voelde niet echt lekker daarna drop sets db flyes voelde ook niet echt lekker, daarna rest paused sets bp die voelde heerlijk en toen push ups maxed 3 sets...
daarna giant sets triceps dat was zweten!!!
vndaag net ochtend cardio gedaan wat een kut cardio... straks rug/bi/abbs
en morgen geen ochtend cardio alleen 60min maar dat is in de middag
Last edited by gain is pain; 21-08-2012, 10:02.Make it happen, shock everyone!Comment
-
zonet weer een rug/bi/abb training met daarna touwtje springen, ga hier niet te ver over uitwijken, was vermoeiend, kom net dus thuis.
besloten om een junkmaaltijd vndaag te houden, eigenlijk stond die geplant voor morgen maar morgen heb ik dus alleen cardio dus denk ik na de training alleen maar aan VOEDINGSTOFFEN!!! ETEN!!! haha
zitten wat patatjes in met een runderkroket, 1 frikandel, 8 kipnuggets en 1 picanto nu afwachten en een kinderbueno eten
Make it happen, shock everyone!Comment
-
ohja en ik heb net na de training ongeveer anderhalve mango gegeten fructose load
Make it happen, shock everyone!Comment
-
so whats for dinner? nu nog wachten op me contactgrill die vandaag bezorgd wordt en dan lekker grillen of op de bbq stand zetten
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Ziet er lekker uitOriginally posted by gain is pain View Post
so whats for dinner? nu nog wachten op me contactgrill die vandaag bezorgd wordt en dan lekker grillen of op de bbq stand zetten
Comment
-
waaauw wat een uitvinding binnen 4min waren mijn kipfilets klaar en ze zijn superlekker op de contact grill en je hoeft er niet eens bij te staan, het is even makkelijk als tosti's maken
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...6 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment