My contest preparation diary

[resike]

tattoo is gezet

[laurann]

Vind het opzich wel een vette tat maar lijken me zo groot..

[FitnessBoer]

Denk dat ze op die plek nog best mooi uit kunnen komen als je nog droger staat, waar sta je nu op denk je?

[gain is pain]

Denk rond de 9-10% en redelijk veel vocht of tenminste 'normaal'... En het leuke is dat ik bleef dalen ookal eet ik nog zoveel carbs en kcals, alleen vanaf volgende week gaat dat verranderen, heb dat vandaag even besproken met 'm
Hij wil dat ik maandag begin met winny tot 4 dagen voor de wedstrijd en vanaf maandag ook een ander dieet.
No en high carb dagen, dus op no eet je helemaal geen carbs of iig heel beperkt en op high dagen kun je zo 400+-gr carbs eten.
Daarna wellicht eventjes op no/low voor een korte tijd en dan gaan laden, maar over dat no/low dagen is nog niet zeker.

Dus vanaf maandag, carb cycling
ED 40mg winny
EOD 100-120mcg clen
EOD 30mg efedrine hcl

En 2-3 weken vantevoren van de wedstrijd geen kruiden en geen zout meer....

[kabaffel]

Denk rond de 9-10% en redelijk veel vocht of tenminste 'normaal'... En het leuke is dat ik bleef dalen ookal eet ik nog zoveel carbs en kcals, alleen vanaf volgende week gaat dat verranderen, heb dat vandaag even besproken met 'm
Hij wil dat ik maandag begin met winny tot 4 dagen voor de wedstrijd en vanaf maandag ook een ander dieet.
No en high carb dagen, dus op no eet je helemaal geen carbs of iig heel beperkt en op high dagen kun je zo 400+-gr carbs eten.
Daarna wellicht eventjes op no/low voor een korte tijd en dan gaan laden, maar over dat no/low dagen is nog niet zeker.

Dus vanaf maandag, carb cycling
ED 40mg winny
EOD 100-120mcg clen
EOD 30mg efedrine hcl

En 2-3 weken vantevoren van de wedstrijd geen kruiden en geen zout meer....

Ik ben wel benieuwd hoe zo'n extreme carb cycle (keto/carb load) met winny je fysiek veranderd.

[mynameisbob]

ziet er wel strak uit die tattoo man! , hoewel ik 'm nooit op die plek zou laten zetten. ben meer van de grotere tattoos op 't bovenlichaam. Maarja ieder z'n ding!

zit er ook nog 'n betekenis achter of gewoon zomaar laten zetten?

[gain is pain]

ziet er wel strak uit die tattoo man! , hoewel ik 'm nooit op die plek zou laten zetten. ben meer van de grotere tattoos op 't bovenlichaam. Maarja ieder z'n ding!

zit er ook nog 'n betekenis achter of gewoon zomaar laten zetten?

nah zit niet echt een betekenis achter, vond het altijd wel mooi staan....



OT: 8 weeks out
en nu gaan we pas carbcyclen en vis eten en over 6 weken zoutloos/kruidenloos eten -.-

[gain is pain]

begonnen met winny

[Siegfried Muller]

Gaat lekker! Ben benieuwd naar het eindresultaat!

[Dimix]

begonnen met winny

is dat ook zoiets als de Clen waar je meteen het effect van ondervond? (e.g. trillende handen etc)

[Dexie]

Ey Gip op hoeveel % sta je nu ong? Je bent wel droog alleen je abs komen niet zo lekker door dat is wel kut man.

[pescatore]

Ziet er prima uit toch? Waarom haal je op de helft van je foto's je hoofd weg en op de andere helft niet? Dat haalt het effect van die 50% die je weghaalt wel een beetje onderuit natuurlijk

[Dimix]

Ziet er prima uit toch? Waarom haal je op de helft van je foto's je hoofd weg en op de andere helft niet? Dat haalt het effect van die 50% die je weghaalt wel een beetje onderuit natuurlijk

ik stelde mezelf dezelfde vraag

[koenv91]

waarom zet je geen test propionaat bij je winstrol? en als je in je voorbereiding zit misschien nog wat masteron?

[gain is pain]

Ey Gip op hoeveel % sta je nu ong? Je bent wel droog alleen je abs komen niet zo lekker door dat is wel kut man.

weet niet op hoeveel ik sta, die buikstreek komt echt als laatste, zit ook nog wel redelijk wat vocht in, laatste 4 weken zou het hard moeten gaan.

Ziet er prima uit toch? Waarom haal je op de helft van je foto's je hoofd weg en op de andere helft niet? Dat haalt het effect van die 50% die je weghaalt wel een beetje onderuit natuurlijk

gewoon geen idee had er tijd voor

waarom zet je geen test propionaat bij je winstrol? en als je in je voorbereiding zit misschien nog wat masteron?

tis een junioren wedstrijd en mijn eerste wedstrijd, niet al teveel poespas eromheen op dit niveau.

is dat ook zoiets als de Clen waar je meteen het effect van ondervond? (e.g. trillende handen etc)

nope, clen is even makkelijk gezegt om het vet ie**************** sneller een burn boost te geven en winny is meer voor de volheid en hardheid. en voor spierbehoudt en vochtafdrijving maar dat afdrijven is pas de laatste 2 weken.. met als laatste nog diareticum of vochttabletjes.



ot: ik wil ook na deze contest even voor lange tijd geen 'shit' meer in me lichaam stoppen en ga ik gewoon lekker rustig aan weer bouwen, mijn lichaam heeft hierna wel genoeg stress gehad.