daarom dat ik het vraag, ken er niet veel van... vind het raar dat iem in zn prep ng kan aankomen
My contest preparation diary
Collapse
X
-
aan meerdere factoren, van 'low carb' toen ik nog meedeed aan de challenge naar high carbs (andere begeleider andere aanpak), andere tijden cardio, meer rust, meer eten, meer cardio. en wellicht heeft clen geholpen mijn vet% in toom te houden... maar mijn prep begint nu echt pas, vanaf donderdag cyclen
ot: al 5 weken niet gejunked -.- voorlopig mag ik nog niet, zolang er nog geen zekere speling is -.-Last edited by gain is pain; 16-10-2012, 21:26.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
vanmiddag 'nieuw'voedingschema gekregen of tenminste aangepast.
het vele eten is gebeurd. van 1kg gekookte rijst naar 100gr gekookte rijst, geen honing meer en geen vitargo en casseine meer. brinta is verdubbeld in de ochtend.
ineens worden er veel kcals geschapt, denk zeker wel rond de 900-1200 kcals in 1 keer.. gellukig hoef ik dit niet voor lange tijd vol te houden, over 1-2 weken wordt het weer verhoogd of cyclen...:"DMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postthnks, alleen ben ik niet van plan om volgend jaar weer op het podium te gaan staan,.
En een speciale reden? Wil je langer wachten? Of wil je het sowieso helemaal niet meer doen?
Comment
-
Voorlopig even geen wedstrijden meer, zo denk ik er op dit moment over.
Het vreet je energy op, en mentaal ga je ook wel naar de klote, geeft je een boel stress en daarnaast een paar maanden off en dan weer in je voorbereiding kun je niet zoveel plakken.
Vind het vooral kut met dat gestress van komt het wel goed en kom ik wel op tijd klaar.
Dus voorlopig niet.......Make it happen, shock everyone!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...6 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment