My contest preparation diary

[gain is pain]

damn echt een verschil met 5 dagen geleden sinds de laatste pic van deze pose, hij is nu forbidden vage shizzle, 2 weken low carb, nu 2e dag no carb

[gain is pain]

back lat spread

[Dexie]

Lekkerrr bezig. Vind je back en benen altijd nog het vetst maar nu je abs ook eindelijk goed doorkomen ziet het er wel strak uit kerel!

[gain is pain]

true, vind mijn quads en back zelf ook wel nice, en nu de abs doorkomen ookwel samen met schouders, alleen hams en borst is 3x niks....

[Faabjan]

Jeeeeh abs, gaat de goede kant op.

[antma]

3x niks is overdreven maat, ze lopen wel achter..

[jjj7797]

nu je zolang laag zit in carbs zijn je spieren dan niet 'leeg'
ik bedoel dat als je nu n dag (en 2 dagen later meer n dag) n grote hoeveelheid carbs eet, dat je spieren trg voller gn staan?
heb zelf geen ervaring met onder d 9% te gaan, het is dus n vraag

[Kurk]

Gaat lekker man. Die benen... Beest!

[gain is pain]

update ff snel dan tv kijken, front lat spread , benen niet goed doorgespannen

[Nocerino]

Zag je vandaag lopen in Den Haag toen ik op de tram stond te wachten lol.

OT: Weet je wie je concurrenten zijn? En posten zij ook zoveel pics?

[gain is pain]

Zag je vandaag lopen in Den Haag toen ik op de tram stond te wachten lol.

OT: Weet je wie je concurrenten zijn? En posten zij ook zoveel pics?

waarom heb je niks gezegt?

weet er alleen 2, maar dat zijn redelijk kleine gasten kwa lengte en zien er dan massief uit...

[Nocerino]

waarom heb je niks gezegt?

weet er alleen 2, maar dat zijn redelijk kleine gasten kwa lengte en zien er dan massief uit...

Ik zag je gewoon toevallig langslopen =D. Anders lijkt het ik net een stalker ofzo lol.

[gain is pain]

Ik zag je gewoon toevallig langslopen =D. Anders lijkt het ik net een stalker ofzo lol.

haha, waar was dat dan?

[budybuilder]

waarom heb je niks gezegt?

weet er alleen 2, maar dat zijn redelijk kleine gasten kwa lengte en zien er dan massief uit...

wat is jou lengte en die van hun dan?

[Nocerino]

haha, waar was dat dan?

Holland spoor